Viktminskning 50+
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 142 sidor.
Nära nyskick.
Tillsynes obläddrat exemplar///Förlagets beskrivning: Vad händer i kroppen vid den magiska åldern femtio? Hör du också till dem som dras med de där retliga extrakitona som vägrar släppa taget? Här hjälper dig näringsfysiologen Kristina Andersson att bli av med extrakilona. Boken bygger på hennes framgångsrika viktminskningskurs och erfarenheter från deltagare som lyckats. Kristina beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, på vilket sätt motion ökar förbränningen och hur du kan skaffa dig nya vanor som håller och hjälper
i längden. Du får helt enkelt den kunskap du behöver för att lyckas kombinera Viktnedgång och livsnjutning. Kristina Andersson är en flitigt anlitad föreläsare och håller kurser i viktminskning på olika företag och på Pauluns Näringscenter
Hon har många års erfarenhet inom friskvårdsområdet, syns regelbundet i medierna och skriver också för olika tidningar. Kristina är medförfattare till succéboken Isodieten -gå ner ett kilo i veckan, som är ett perfekt komplement för den som vill ha ett strikt kostprogram att följa, samt till Isodieten - kokboken.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789173630306
- Titel
- Viktminskning 50+
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 154 x 217 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ”årsringarna” kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner?I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Hon beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott - utan att försaka alla bordets läckerheter.Ur innehållet:* Olika dieter – fungerar de?* Ämnesomsättningen – vad händer när vi blir äldre?* Fett – vän eller fiende?* Mat som ökar förbränningen* Fysisk aktivitet – en snabbmetod? * Besegra suget – ta tillbaka kontrollen!* Hur hittar jag motivationen?* Fällor och snedsteg* Den perfekta shoppingrundan* Att äta på restaurang* Snabblagat, när det är ont om tid
![Nationella riktlinjer för missbruks- och beroendevård [Elektronisk resurs] : vägledning för socialtjänstens och hälso- och sjukvårdens verksamhet för personer med missbruks- och beroendeproblem](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/345771/12664269/64fdae3639bd1.jpg)
