Kicka fett. Träningsprogram för styrka, självförsvar och snabb fettförbränning
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2005. 160 sidor.
Mycket gott skick.
Format 24 x 19,5 cm Vikt 635 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Originalets titel: Kick the Fat. A three-part kick-boxing workout to help you burn fat - fast! Översättning: Bo Dahlman. INNEHÅLL: Inledning 1. Fakta om fett 2. Matnyttigheter 3. Träningen syfte 4. Komma igång 5. Värma upp och varva ner 6. Kickboxningens grunder. TRÄNINGSPROGRAM: 7. Nybörjarövningar - Boxercise 8. Medelsvåra övningar - Fettslukande cirkelträning 9. Avancerade övningar - En lektion i kickboxning 10. Snabbträning 11. Specialriktade insatser. Nästa steg. Författarens tack. Register.
// Pärmarnas övre hörn har ett mindre tryckmärke, inlagan är närmast i nyskick. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [1863]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9132331487
- Titel
- Kicka fett : träningsprogram för styrka, självförsvar och snabb fettförbränning
- Författare
- Anne-Marie Millard
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 195 x 240 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 638 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Workout med kickboxning är en effektiv metod för att förbättra konditionen och snabbt förbränna fett. Den stimulans för hjärt-kärlsystemet som träning av sparkar och slag ger, kombinerat med hur rörelserna stärker musklerna, gör detta till en perfekt träningsmetod för alla som vill komma i form.
Anne-Marie Millard, kampkonstutövare och personlig tränare, har utarbetat ett träningsprogram i tre steg som passar för alla åldrar och konditionsnivåer. Hon poängterar vikten av ett långsiktigt, medvetet förhållningssätt till träning, kroppsuppfattning och kosthållning. Här får du hjälp att öva upp styrka, smidighet och teknik, samtidigt som du bränner fett och lär dig självförsvar. Dessutom innehåller boken praktiska råd om kost och motivation.