Bränn inte ut dig
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 296 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Utbränd? Stressad? Räcker varken tiden eller du till? Håller du på att tappa kontrollen över tillvaron? Hjälpen finns närmare än du tror.
"Bränn inte ut dig" är en personlig stöd- och inspirationsbok för alla trötta och utarbetade samt alla utbrända och deras anhöriga.
I boken presenterar Barbro Bronsberg och Nina Vestlund sina tolv punkter för ett bättre liv. De skriver kunnigt med både humor och värme om allt från hur du sätter gränser och säger nej - eller ja - till vikten av att lyssna på kroppen och gå ner i varv.
Författarna ser stress och utbrändhetsproblematiken ur ett helhetsperspektiv med både kropp och själ i fokus. Boken rymmer också praktiska övningar och checklistor. Du lär dig viktiga varningstecken så att du kan undvika utbrändhet och få ett lättare och roligare liv.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789137125817
- Titel
- Bränn inte ut dig
- Författare
- Bronsberg, Barbro
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 296 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur får man tiden att räcka till? Är jag på rätt plats i livet? Varför blir jag så trött? Stressad, orkeslös eller kanske redan på väg in i väggen? Misströsta inte, hjälpen finns. Redan 1987 skrev författarna till Bränn inte ut dig den första svenska boken om utbrändhet, den har sedan dess sålt i över 100 000 exemplar. Bränn inte ut dig! är den efterlängtade, och helt reviderade, nyutgåvan av den tidigare succén. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund har samlat sitt kunnande om vår tids stora folksjukdom, stress, och skrivit en stöd- och inspirationsbok för alla trötta och utarbetade, samt alla utbrända och deras anhöriga. I boken presenterar författarna 12 punkter för ett bättre liv. De skriver med både humor och värme om allt från hur man sätter gränser och säger nej eller ja till vikten av att lyssna på kroppen och gå ner i varv. Och om du inte är riktigt säker på om du är i riskzonen eller inte kan du ta tempen på din livstakt med författarnas symptomlista. Bränn inte ut dig är både en tankebok som tar upp viktiga frågor kring livsval och livsstil och en handbok för dig som vill förebygga eller bota utbrändhet och ohälsa. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund ser stressproblematiken ur ett helhetsperspektiv, utifrån hela människan med både kropp och själ i fokus, men boken rymmer även praktiska övningar och checklistor. Boken vänder sig till utbrända och deras anhöriga och till alla som vill undvika att bli sjuka av stress. Bränn inte ut dig är en klassiker inom litteraturen som rör utbrändhet, den finns numera översatt till danska, norska, isländska, finska, tyska och spanska. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund skriver utifrån sina egna erfarenheter av att ha varit utbrända och kommit tillbaka. De är auktoriteter inom detta kunskapsfält samt uppskattade föreläsare om utbrändhet och har hållit många kurser i ämnet.
