Hantera ångest och paniksyndrom : arbetsbok
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2024. 264 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789127464384
- Titel
- Hantera ångest och paniksyndrom : arbetsbok
- Författare
- Barlow, David H.
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 235 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hjärtklappning, tryck över bröstet, yrsel, en känsla av andnöd och av att tappa kontrollen är vanliga symtom vid paniksyndrom. Många börjar även undvika platser, situationer eller aktiviteter av rädsla för att få panikattacker. Forskning visar att behandlingsprogrammet i den här boken ger effektiv hjälp för att ta sig ur tillståndet.
Steg för steg vägleds du i att hantera skrämmande kroppsliga symtom och att kunna göra det du vill utan att hindras av rädslor. Du får ökad förståelse för hur kroppsliga symtom, tankar och beteenden hänger ihop med ångest – och hur du bryter panikens onda cirkel. Exempel och övningar hjälper dig längs vägen.
Boken ska användas i samarbete med en terapeut. Behandlingen är utvecklad av två världsledande ångestforskare och bygger på kbt.
Natur & Kultur Läromedel
1
9789127464384
