Dagliga droppar mindfulness
Ljudbok. JoY Psykologteam. 2011.
Mycket gott skick. Fodral i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789163377839
- Titel
- Dagliga droppar mindfulness
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- JoY Psykologteam
- Utgivningsår
- 2011
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 139 x 124 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 66 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- *** 30 000 sålda ex! ***Denna cd-skiva erbjuder enkel och effektiv medicin mot stress, och ger större lugn och ökad närvaro. Inta tre droppar per dag under minst fyra veckor och se vad du upptäcker! Varje droppe består av 5 eller 10 minuters träning i mindfulness eller medveten närvaro, det vill säga uppmärksamhet i nuet på ett ickedömande sätt. Du kan lätt påbörja träningen och följa det pedagogiska programmet utan tidigare erfarenhet av mindfulness.
Cd-spår:
1. Introduktion
2. Yoga 5 min
3. Kroppsscanning 5 min
4. Sittande meditation 5 min
5. Yoga 10 min
6. Kroppsscanning 10 min
7. Sittande meditation 10 min
8. Tystnad med klockor 20 min
Speltid: ca 72 min.
"Dagliga droppar mindfulness" är framtaget av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnesslärare, föreläsare och författare till "Mindfulness steg för steg".
JoY Psykologteam
9789163377839
![Kärlek och vilja : [de två krafterna som måste samverka i ett fullödigt känsloliv]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/966/9767339/5f65a7cda9e79.jpg)
