Politikens mage & rygg
Askild & Kärnekull. 1980. Inbunden med skyddsomslag, 119 sidor. Foton av Lisbeth Holten.
Mycket gott skick. Politikens mage och rygg är till för alla som vill se resultat i sin träning redan efter ett par veckor. Man får inte någon platt mage av att bara göra en enda magövning om och om igen -det krävs att alla musklerna i magen och runt ryggraden tränas korrekt. Boken innehåller en rad övningar med text, foton och träningsprogram för olika nivåer. Boken innehåller bl.a: Övningar utan redskap, Mattan som träningsredskap, Mag och ryggövningar med gummiband, tänj dig i form, uppvärmning, träningsprogram för alla nivåer.
