21 dagar till ett lättare och friskare liv
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2014. 112 sidor.
Nyskick.
Boken är skriven av hälsoinspiratören och yoga-läraren Karin Björkegren Jones.
Detta är en praktisk guide för den som vill göra en nystart och rensa kroppen genom en så kallad detox.
Boken presenterar ett treveckorsprogram som kombinerar detox, yoga, andning och gröna recept.
Målet är att hjälpa läsaren att bryta dåliga vanor, få mer energi och nå en bättre balans i livet. Karin delar med sig av egna erfarenheter och ger handfasta tips på hur man genomför utmaningen.
Du hittar näringsberäknade recept på juicer, smoothies och lättare måltider, samt tydliga instruktioner för yogaövningar och andningstekniker som stödjer reningsprocessen.
Karin Björkegren Jones är en välkänd profil inom hälsa i Sverige. Hon har skrivit ett flertal böcker om allt från yoga och lymfsystemet till naturlig skönhetsvård. Boken är fotograferad av Anneli Hildonen.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789155261498
- Titel
- 21 dagar till ett lättare och friskare liv
- Undertitel
- [detox, yoga, andning, gröna recept]
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 109 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 230 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Baksidestext
- Med välkända hälso- och yogaprofilen Karin Björkegren Jones detoxmetod är det lätt att hjälpa kroppen rensa ut gifter. Genom att utesluta spannmål, socker, animaliska produkter, kaffe och alkohol under 21 dagar ger du dig själv en härlig nystart. I boken får du även läsa om mindful eating, tips på yoga- och andningsövningar samt goda, gröna och enkla recept för de tre veckorna. För Karin Björkegren Jones var det en cancerdiagnos som gjorde att hon började ifrågasätta sitt sätt att äta. Kroppen tog extremt mycket stryk av alla behandlingar och Karin ville på alla sätt hjälpa den att återhämta sig. Hon började med att ta bort allt ”vitt” i kosten för att häva inflammationen i kroppen. Läkarna var förbluffade över resultatet och Karin orkade mer, kunde fortsätta yoga under cellgiftsbehandlingen, sov bättre, fick bättre matsmältning och mindre hudbesvär. Efter försäljningssuccéerna med Knip för bättre hälsa och Frisk och stålande hy på naturlig väg är Karin Björkegren Jones tillbaka med varm och sinnlig läsning om hur hon tog sig igenom den svåraste tiden i sitt liv - och kom ut starkare och friskare på andra sidan. Det här är inte en quick fix-bok bland alla andra, utan ett verktyg för en långvarig investering i dig själv. Unna dig det verktyget!
![21 dagar till ett lättare och friskare liv - [detox, yoga, andning, gröna recept]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/915/526/9789155261498.jpg)
