Yoga as Therapy Volume Two: Applications - In English - not spiral-bound
Häftad bok. Doug Keller. 2010.
Mycket gott skick.
På engelska.
Försiktigt läst.
Lättare hanteringsslitage.
---
Boken bygger vidare på den anatomiska grunden i volym ett. Den fokuserar helt på de praktiska tillämpningarna och hur du behandlar specifika problemområden i kroppen.
Innehållet är mycket detaljerat och uppdelat efter kroppsdelar:
* Nedre delen av kroppen: Specifika terapeutiska strategier och övningar för fötter, vrister, knän, höfter och bäcken.
* Rygg och bål: Djupgående genomgångar för att hantera ländryggssmärta, diskbråck, ischias samt problem med sacroiliacalederna (SI-lederna).
* Övre delen av kroppen: Behandling av stelhet och skador i bröstrygg, nacke, axlar, handleder och karpaltunnelsyndrom.
* Muskulära kopplingar: Hur dysfunktion i en del av kroppen (till exempel en stel höft) ofta är den underliggande orsaken till smärta i en helt annan del (som ländryggen).
* Anpassade sekvenser: Färdiga serier med asanas (yogapositioner) och modifieringar med hjälp av block, filtar och bälten för att säkert kunna hjälpa elever med begränsad rörlighet.
Där volym ett ger teorin och förståelsen, fungerar denna volym som en ren uppslagsbok och "receptsamling" för konkreta fysiska besvär.
