BLI STRESSFRI - MOTION MOT STRESS
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2003. 120 sidor.
Nyskick.
Oanvänd. Kan ses som Förlagsny.
Ur förlagets text om boken:" Ett antistresspaket fullpackat med enkla, praktiska tips på hur man blir smärtfri och återfår energi i vardagen! Camilla Porsman blandar fakta och övningsinstruktioner med egna erfarenheter vilket ger både lärorik och underhållande läsning. Boken är ett måste för den som är drabbad av stela axlar, musarm eller "gamnacke", men även för den som vill förebygga problemen.
Ur innehållet: Smart konditionsträning / Styrketräning för smärtfrihet / Stretching: Smidig är stark! / Frihet från värk börjar med god hållning / Kontorsstolsgympa / Andas bör vi, annars dör vi - och andas vi rätt blir vi bättre på det mesta! / En stund i stillhet - meditation i vardagen / Sov dig stressfri / Kroppsläsning - att åter lära sig kroppens språk" Rikt illustrerad i färg.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9197457094
- Titel
- Bli stressfri : motion mot stress
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 484 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Ett antistresspaket fullpackat med enkla, praktiska tips om hur du blir smärtfri och återfår energin i vardagen! Camilla Porsman blandar fakta och övningsinstruktioner med egna erfarenheter vilket ger både lärorik och underhållande läsning. Boken är ett måste för dig som är drabbad av stela axlar, musarm eller gamnacke, men även för dig som vill förebygga problemen.
