Resistance Training Instruction – Advanced teaching principles and techniques for 65 exercises
Häftad bok. Human Kinetics. 2 uppl. 2007. 250 sidor.
Nära nyskick. Språk engelska. Mycket rikt illustrerad. Boken kombinerar detaljerad biomekanisk analys med praktisk pedagogik för att lära ut säker och effektiv styrketräning genom 65 olika övningar. Den fokuserar på att optimera muskelrekrytering och ledstabilitet genom korrekt positionering, samtidigt som den ger verktyg för att anpassa träningsprogram baserat på individuella behov och mål.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9780736064033
- Titel
- Resistance training instruction
- Författare
- Aaberg, Everett
- Förlag
- Champaign, IL : Human Kinetics
- Språk
- English
- Baksidestext
- Includes bibliographical references and index.
Anatomical design and function -- Joint mechanics -- Resistance training adaptations -- Resistance training technique -- Resistance exercise selection -- Resistance exercise program design -- Core and trunk exercises -- Compound lower-body exercises -- Isolated lower-body exercises -- Upper-body pushing exercises -- Upper-body pulling exercises.
