Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare
Häftad bok. Welledge AB. 2 uppl. 2014. 269 sidor.
Mycket gott skick.
Ur läsarrecensioner: "Har i flera år jobbat för att förbättra mitt välmående såväl fysiskt som psykiskt. Ett problem jag upplevt är att kunskap och information ofta blir fragmentarisk och därför svårt att sätta i ett sammanhang och upprätthålla. Denna bok fogade för mig samman de olika länkarna för långsiktigt uthållig hälsa genom att på ett naturligt sätt koppla samman, mat, sömn, livsinställning, nervsystemet etc. Detta har hjälpt mig att jobba brett och långsiktigt i min strävan för bättre hälsa och livsenergi."
"Denna bok av Martin Fransson vill jag rekommendera varmt till alla. Boken innehåller mycket intressanta fakta och språket och upplägget är bra. I boken ges väldigt många praktiska och användbara tips på övningar m.m. som kan förbättra hälsa och välmående - bl.a. i form av länkar till filmer med övningar. Författaren bjuder på sina egna erfarenheter vilket också ger en bra förståelse för olika frågeställningar. Boken inspirerar till förändring!"
"Tack Martin för att du med den här boken hjälpt mig ur depression och utmattning, tillbaka till ett bättre liv.
Du har gett mig de verktyg jag saknade och nu förstår jag hur viktigt det är att aldrig sluta jobba med mig själv.
Jag rekommenderar den här boken till dig som också känner att du är i obalans i livet. Eller som känner att du helt enkelt vill må bättre."
"Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren. Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång! Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben - de är magiska!"
- Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789198002157
- Titel
- Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare
- Författare
- Fransson, Martin
- Förlag
- Welledge AB
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 269 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 225 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 485 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi?
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Martin Fransson är kiropraktorn som vill inspirera dig till ökad hälsa och ett större välbefinnande. Med sin djupa förståelse för människans fysiologi – och då särskilt för hur hjärna och nervsystem påverkar allt i oss – ger han dig övergripande principer, användbar fakta och praktiska övningar för att du ska bli en mer LevAnde människa.
Boken utgår från att vi mår bäst av att samarbeta. Att god hälsa lättare uppstår när vi uppmuntrar det friska. Och att förändring kommer mer organiskt om vi ställer rätt frågor snarare än letar efter svar.
Din hälsokälla är Du lär dig se hur hälsa, balans och livsglädje finns närmare än du tror – nämligen hos dig själv.
”Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren.
Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång!
Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben – de är magiska!”
- Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog.
Det här är en interaktiv bok, med videoövningar och tester du kan göra själv. På bokens medlemsportal kan du dessutom ta del av ett åttaveckorsprogram baserat på brukbara sammanfattningar av bokens alla nio kapitel.
??
