Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2009. 353 sidor.
Mycket gott skick. Tillsynes obläddrat exemplar /// Förlagets beskrivning: ÄR DU MISSNÖJD MED DIN KROPP? Beror din självkänsla på hur du bedömer ditt utseende? Lever du i väntan på att din kropp och ditt utseende ska förändras? Den här boken föreslår ett nytt förhållningssätt: Lev det liv du vill leva nu och lär känna din kropp på ett nytt sätt, via upplevelser snarare än negativa tankar. Boken bygger på tredje vågens KBT, Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Denna terapiform lyfter fram dina livsvärderingar, hjälper dig att göra det som fungerar oavsett kritiska tankar och lär dig att använda mindfulness för att uppleva livet fullt ut. Boken är skriven för dig som känner att missnöje med utseendet hindrar dig från att leva det liv du önskar. 0ATA GHADERI är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och docent i klinisk psykologi. THOMAS PARLING är leg. psykolog och doktorand i psykologi. Båda har arbetat med och forskat kring negativ kroppsuppfattning vid Uppsala universitet. Åsa Nilsonne har skrivit förordet. På hemsidan www.nok.se/levmeddinkropp kan du ladda ner mindfulnessövningar i mp3-format samt arbetsblad till boken.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789127114937
- Titel
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla
- Författare
- Ghaderi, Ata
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 353 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 770 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "'Lev med din kropp är en bok med ett nytt budskap. Lev det liv du drömmer om MED den kropp och det utseende du har idag. Kanske är det inte ditt utseende som framför allt hindrar dig
