Fri från blyghet och social fobi - med kognitiv beteendeterapi

Inbunden bok. Viva. 2007. 288 sidor.

Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick. Format 215 x 15,5 cm Vikt 550 g.
Inbundet ljusblått förlagsband med röd ryggtext och skyddsomslag, illustrerad med sv/v figurer och tabeller. Engelska originalets titel: Social Anxiety and Shyness (1999). Översättning: Erik Nisser. INNEHÅLL: Förord av Gerhard Andersson * Del 1 - Hur ska man förstå social fobi? 1. Vad är social fobi? 2. Om blyghet 3. Sitter social fobi i huvudet? Tänkandets centrala betydelse för social fobi 4. Varifrån kommer social fobi? Vad är orsaken? 5. En förklaring till social fobi: Vad som händer när någon lider av social fobi * Del 2 - Att bli fri från social fobi 6. Utgångspunkter 7. Att ändra på tankemönster 8. Att göra saker på ett annat sätt 9. Att bli mindre självfokuserad 10. Att bygga upp självförtroendet 11. Allt som allt * Del 3 - Extramaterial för den som vill 12. Att kunna hävda sig själv 13. Följder av mobbning och trakasserier 14. Avslappning. Andra användbara böcker. Appendix: Arbetsformulär. Register.
// Inga anteckningar, ett par sidor har hundöron, små diskreta hanteringsspår finns på skyddsomslagets kanter, prislapp finns på baksidan. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [1084]