I balans
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2004. 228 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. ///Förlagets beskrivning: Har du tittat dig själv i spegeln någon gång och sett uppspärrade ögon, kritvitt ansikte hört och pulsen bulta i tinningarna? Troligtvis år det din stress du ser. Alltför ofta kämpar vi med att tiden aldrig räcker till och känner vanmakt inför alla krav och påfrestningar. Långvarig stress leder till utbrändhet och att bli frisk kan ta tid. I balans visar vägen ut ur stressträsket. Det viktigaste är att ändra sitt sätt att tänka. Stress är många gånger ett resultat av tids- och prestationsfixering, perfektionism och oförmåga att delegera och säga nej. I boken beskrivs tekniker för att hantera dessa situationer. Läsaren får dessutom lära sig hantera den ilska och frustration som stress ofta medför. En del av lösningen är även en balanserad livsstil med bra mat, en smula motion, avspänning och mycket sömn. Giorgio Grossi är filosofie doktor i psykologi, forskare och stressterapeut vid Stressmottagningen vid Institutet för Psykosocial Medicin och Karolinska Institutet i Stockholm. I balans år hans konkreta råd till alla som vill undvika ett möte med den berömda väggen.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9185015393
- Titel
- I balans
- Författare
- Grossi, Giorgio
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 228 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 131 x 207 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 366 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I slutet av 90-talet drabbades fler och fler människor av folksjukdomen utbrändhet. Många blev sjukskrivna under månader och år utan att läkarvetenskapen kunde finna något bot. Giorgio Grossi är forskare på Stressmottagningen på Karolinska sjukhuset där människor med stressrelaterade tillstånd får behandling. Med sin bok I balans ger han råd som hjälper den stressade att ta sig ur ett hälsovådligt tillstånd. Boken kan med fördel läsas även av drabbades anhöriga, arbetskamrater och chefer, samt av var och en som är intresserad av stress och tekniker för stresshantering.
