LCHF-husmanskost - den goda vägen till hälsa och viktminskning

Inbunden bok. Bonnier fakta. 2010. 143 sidor.

Gott skick. Som ny invändigt, 1 sida har hundöra. Pärm har ett tryckmärke i nedre hörnet fram & en stor fläck fram (se bild).

Inkl åttaveckorsmeny. Ät fett, bli mätt och gå ner i vikt. LCHF är kunskapen för dig som vill må bra men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att äta mindre kolhydrater och mer fett håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar.
Anna Hallén har själv lagt om sitt liv med LCHF och delar frikostigt med sig av sina recept. Här finns såväl varmrätter, tillbehör och bröd som desserter och "snabba enkla".
Anna berättar personligt om otaliga bantningsresor och om hur hon slutligen lyckades bryta trenden och gå ner i vikt.
Boken innehåller över 70 härliga lättlagade och mättande recept.
En inspirerande åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång.

Recept på tex: mandel- & kokoskex, ostmuffins, krämig kyckling med bacon & timjan, helstekt fläskfilé med gräddsås, lax med chevrekräm, chili con carne, strimlad biff med jordnötssås, tandorikycklingpanna, dilltorsk med smör & morötter, flygande Jacob, fyllda köttrullader med färskost, laxpudding, kålpudding, fisksoppa med räkor, lasagne, laxburgare med räkröra, currykycklinggryta, chiliglaserad räkwok, renskavsgryta, kokospannkakor, chokladmousse med hallon, ostkaka med keso, vaniljparfait med hallonsås, youghurtpannacotta med jordgubbar mm.