
Tavoitteena maraton
Häftad bok. Edita. 2003. 172 sidor.
Nära nyskick.
FINSK TEXT. Format 22 x 17 cm Vikt 440 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt illustrerad med färgfoton, teckningar och kartor. Titeln direktöversatt: Maraton som mål. "Tavoitteena maraton tarjoaa selkeää ja helppolukuista tietoa juoksusta kuntoilumuotona. Kirja opastaa aloittamaan juoksuharrastuksen ja valmentautumaan tavoitteellisesti maratoniin sekä asettamaan jatkohaasteita. Lukijaa opastetaan muun muassa oikeiden varusteiden käyttöön, tavoitteita tukevaan ruokavalioon, juoksutekniikan kehittämiseen, voimaharjoitteluun, lihashuoltoon sekä vaivojen ja vammojen ehkäisemiseen ja hoitoon. Mukana ovat niin juoksemisen ilot kuin surutkin."
// Bilden avser den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av Boklöf [3431]