SLUTA GRUBBLA BÖRJA LEVA

Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2007. 266 sidor.

Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – (Obet. ytmärken på pärmarna.) – Se fler bilder! ––


ACT (Acceptance Commitment Therapy) är en metod som betonar vikten av acceptans och engagemang för att kunna gå vidare om du är stressad, deprimerad, eller av någon annan anledning har fastnat i ett negativt levnadssätt.
• Men Sluta grubbla börja leva är mer än en självhjälpsbok för ett specifikt besvär – det är en djupgående och fascinerande metod att komma i kontakt med och börja leva ett rikare och mer fungerande liv. ACT har också kallats "tredje vågens KBT". Förutom allmänheten, kommer även studenter och behandlare inom KBT vara en målgrupp för boken.
• Bokens budskap påminner om det som Anna Kåver och Åsa Nilsonne för fram i sina böcker, en kombination av KBT och Acceptans.

"Verkligen bra bok med ett logiskt resonemang. Många bra övningar och tips utifrån terapiformen ACT (acceptans therapy); en fördjupning av KBT. Författarna utlovar inga mirakelkurer utan presenterar istället ett alternativt förhållningssätt som går ut på att acceptera; i meningen att leva sitt liv på ett lustfyllt sätt TROTS smärta. Äntligen ett bra hjälpmedel för de som har insett att psykisk smärta inte går att tvinga bort; utan istället söker ett annorlunda, men ändock effektivt förhållningssätt till psykisk smärta." - Annie.

–– GLÖM INTE ATT TITTA PÅ ALLA MINA ANDRA BÖCKER! –– Samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer! (Gäller inom Sverige)