Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2022. 191 sidor.
Nära nyskick.
Fantastisk bok som lär ut en väldigt konkret metod för hur en tar sig över många av livets vanligaste hinder. Till skillnad från många andra böcker inom kategorin självhjälp så utlovar den här författaren inga mirakelkurer som magiskt ska förändra hela ditt liv, utan ger istället tydliga, välgrundade och faktiskt genomförbara råd grundade i KBT. Boken är lättläst och har härliga inslag av humor. Utan tvekan den bästa boken jag läst i den här kategorin.
Boken är lätt kantstött och har mindre ytliga skavanker. Det förekommer också ett fåtal sidor som har pyttesmå "hundöron". Utöver det inga skadade sidor eller klotter. Sparsamt använd och nästintill nyskick. Söker ett kärleksfullt hem där den får fortsätta att vara lika behjälplig som den varit för egen del!
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789178873753
- Titel
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
- Författare
- Helle, Siri
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 145 x 225 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 274 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
