Sov Gott - Tips mot sömnlöshet
Här får du mer än 250 enkla råd som kan hjälpa dig att ändra på vanor som hindrar dig från att sova gott. Du får tips om hur du kan slappna av, ändra livsstil och kostvanor och hitta en behandling som passar dig. Det handlar bland annat om kost, motion och kvällsrutiner som främjar sömnen, homeopati, ört- och aromaterapier och olika avslappningstekniker som andningsövningar, muskelavslappning, meditation och yoga.
Ill. pappbd. B Wahlströms, 2003, 174 sid.
Nära nyskick.
