![Skitmat - Vad det är, varför den gör dig fet och varför du fortsätter att äta den [Uppdaterad version]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1407331/13917891/675c9f26e8933.jpg)
Skitmat - Vad det är, varför den gör dig fet och varför du fortsätter att äta den [Uppdaterad version]
Häftad bok. Träningslära - Gudiol. 1:3 uppl. 2017. 292 sidor.
Nära nyskick.
Format 23 x 16 cm Vikt 670 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, illustrerad med sv/ figurer och diagram. INNEHÅLL: Inledning * Del I - Belöning och mat 1. Allt styrs från hjärnan 2. Vad är hunger? 3. Högbelönande mat ökar risken för övervikt 5. Fett och kaloritäthet 6. Stärkelse 7. Smaken på det du äter 8. För stor variation är ett problem 9. När det smakar samma sak varje gång 10. Alkohol - inga hämningar 11. Populära dieter och belöning * Del II - Hur miljön runt omkring dig påverkar vad du äter 12. Påverkad att äta mer än du tänkt 13. Lockad att ta fel beslut 14. Reklamen som påverkar oss alla 15. Träning och hur det påverkar din vikt 16. Stress och din förmåga att stå emot 17. Sömnbrist och suget efter något gott 18. Repetition av del I och II av boken * Del III - Viktkontroll i praktiken 19. Köpa och äta bättre mat 20. Förbättra miljön runt omkring dig 21. Förbättra dina sömnvanor 22. Visare läsning. Referenser.
// Liten rest efter tidigare prislapp finns på främre pärmen. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [5084-3]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789176116968
- Titel
- Skitmat : vad det är, varför den gör dig fet och varför du fortsätter att äta den
- Författare
- Gudiol, Jacob
- Förlag
- Träningslära - Gudiol
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 295 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 162 x 229 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad är det egentligen med viss mat som gör att du aldrig riktigt verkar bli mätt? Många av oss vet att vi inte borde äta för mycket av vissa livsmedel men ändå fortsätter vi att äta av dem i mängder. Hur kommer det sig? Varför fortsätter du äta trots att du egentligen vet att du har ätit
tillräckligt?
Och varför går de allra flesta människorna idag sakta upp i vikt efter att de lämnat tonåren? Svaret på de här frågorna och mycket mer får du i den här boken. Skitmat är en presentation av den senaste vetenskapen kring övervikt. Hur dina sinnen påverkas av maten du äter och miljön du lever i och hur dessa två faktorer
tillsammans sakta men säkert driver de allra flesta av oss att äta för mycket och gå upp i vikt.
Författaren till boken, Jacob Gudiol, är en framstående profil inom världen för kost och hälsa i Sverige och även skaparen bakom en av Sveriges största bloggar kring hälsa, kost och träning, Träningslära.se
