Må bättre med stretching
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2008. 128 sidor.
Nära nyskick.
Format 26 x 19,5 cm Vikt 440 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt och instruktivt illustrerad med steg-för-steg färgfoton. Originalets titel: "Superstretch" (2008). Starkare - smidigare - friskare, 1 timme i veckan gör skillnad. Boken hjälper dig att: Öka din flexibilitet, styrka och uthållighet; Att förlänga dina muskler och se yngre, smalare och mer välformad ut; Att minska muskelspänningar och uppnå mental avslappning; Att förbättra din kroppsuppfattning, balans och koordination. INNEHÅLL: Inledning. Uppvärmningsstretch. Dynamisk stretch. Stretcha ryggraden. Stretcha höfter och ben. Stretcha höfter, ben och ryggrad. Stretcha överkroppen. Mjuk terapeutisk stretch. Register. Om författaren.
// Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [1784-3]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789155254292
- Titel
- Må bättre med stretching
- Författare
- Lysycia, Jacqueline
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stretching är otroligt välgörande för alla, oavsett hur vältränade vi är. Många tror att stretching är något man bara ägnar sig åt efter ett träningspass men stretching är också en egen träningsform, välgörande för både kropp och själ. Man kan stretcha när som helst och var som helst, utan dyra utrustningar eller redskap, och utan några förkunskaper.Övningarna i den här boken är utformade för att komma åt stelhet i vanliga problemområden, och för att hjälpa dig att hitta ett stretchprogram som passar just dig. Tydliga steg-för-steg-bilder gör det enkelt att komma igång. Testa, och upptäck vilken skillnad det gör med bara en timmes stretching per vecka!