-
Ulrika Davidssons kokbok om 5:2. 100 kaloribe...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1:2 uppl. 2013. 192 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 19,5 cm Vikt 745 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Malte Danielsson. INNEHÅLL: 5:2 dieten. Frukost. Mellanmål. Lunch & middag (vegetariska rätter och sallader, soppor, fiskrätter, kötträtter, fågelrätter). De läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174018332
- Titel
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 : 100 kaloriberäknade recept
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 246 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 758 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt du behöver veta om 5:2-dieten!
5:2-metoden har på kort tid blivit oerhört populär. Genom att fasta två dagar i veckan går man inte bara ner i vikt, forskning visar att man även minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom.
Metoden går ut på att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två dagar i veckan. Fastedagarna måste inte vara sammanhängande och man behöver inte avstå helt från fast föda, men man begränsar sitt kaloriintag. Som kvinna får man äta 500 kcal per dygn och som man 600 kcal.
Den här boken innehåller allt du behöver för att lyckas med 5:2-metoden: fakta, tips, råd, motivation och 100 lättlagade och välsmakande recept. Att beräkna kalorierna under fastedagarna är det som är krångligast med 5:2-metoden, men i den här boken är alla recept redan kaloriberäknade.
Om författaren:
Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest kända och hyllade kostrådgivare och hälsoprofiler. Hon är också en av våra mest produktiva kokboksförfattare med 17 släppta och över en miljon sålda kokböcker sedan 2006. Ulrika skriver kokböcker med expertis inom viktnedgång och hälsa och har hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv. Flera av Ulrikas böcker är översatta till alla nordiska språk och säljs även i USA.
Tukan Förlag 1:2 9789174018332 -
Nystart med succédieten 8/800. Rasa 10 kilo p...
Inbunden bok. Expressen. 2017. 142 sidor.
Nära nyskick. Format 27,5 x 20 cm Vikt 620 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt färgillustrerad med inspirerande foton av Martin Cederblad. Cathrine Schück kom i kontakt med den brittiska läkaren Michael Mosleys modell för viktnedgång och blodsockerkontroll. Genom att läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188479198
- Titel
- Nystart med succédieten 8/800 : rasa 10 kilo på 8 veckor
- Författare
- Cathrine Schück
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 275 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SÄNK BLODSOCKRET OCH RASA I VIKT
Lägre blodtryck, sänkt blodsockernivå och ett rejält viktras. Med 8/800 minskar du både midjemåttet och förbättrar hälsan! Du äter läcker medelhavskost i åtta veckor samtidigt som du begränsar ditt energiintag till 800 kalorier om dagen.
Kostrådgivaren Cathrine Schück är ensam i Sverige om att ha Michael Mosleys godkännande att hålla kurser om Mosleys blodsockermetod. Hon har utvecklat metoden och döpt sin version till 8/800. Det här är andra boken om succédieten med nya, fräscha recept av Cathrine Schück.
Njut av goda frukostar, mättande mellanmål och smakrika rätter med kött, kyckling, fisk och skaldjur. Välkommen till ett lättare och hälsosammare liv!
Expressen 9789188479198 -
Sitt still och njut! Ät gott och gå ner i vik...
Inbunden bok. MBM Förlag / LSS-konsult Ab. 1 uppl. 2006. 143 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Format 26 x 20,5 cm Vikt 675 g.
Inbundet förlagsband med identiskt skyddsomslag, mycket rikt illustrerad med foton mestadels i färg av Per Bredberg, två läsband. Faktagranskning och kostrådgivning: Rita Saarimaa. INNEHÅLL: Svaret på den stora frågan. Min läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 919754583X
- Titel
- Sitt still och njut! : ät gott och gå ner i vikt : kokbok för dig som har svårt att röra dig
- Författare
- Annika Jacobson - Annika Unnbom
- Förlag
- MBM Förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 206 x 259 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 678 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sitt still och njut! är en kokbok skriven av Annika Jacobson, fil. dr i pedagogik som själv har ett rörelsehinder, och Annika Unnbom med bakgrund både som matskribent och personlig assistent.
Annika J beskriver här sin viktminskningshistoria, men också hur hon planerar sina måltider och organiserar arbetet för sina personliga assistenter. Boken innehåller åttio recept för vardag och fest, tydliga tillagningsinstruktioner samt många helsidesfotografier i färg. Den är den enda boken i sitt slag, en ovärderlig resurs för alla som har svårt att röra sig, för dig som använder eller själv arbetar som personlig assistent, och inte minst som kokbok för alla som vill gå ner i vikt utan att röra en fena.
MBM Förlag / LSS-konsult Ab 1 919754583X -
Gluten-free cooking
Häftad bok. ACP books, The Australian Women's Weekly. 2013. 64 sidor.
ISBN 1863961798
Nära nyskick. ENGELSK TEXT. Format 19 x 14 cm Vikt 120 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt illustrerad med färgfoton. Gluten allergies can be difficult to cope with, but a gluten-free diet need not be the end of tasty, nutritious food. This Mini book is packed with i läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKACP books, The Australian Women's Weekly 1863961798 -
Healthy gluten-free eating
Häftad bok. Kyle Cathie Limited. 2009. 160 sidor.
ISBN 9781856268752
Nära nyskick. ENGELSK TEXT. Format 22 x 21 cm Vikt 530 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, rikt illustrerad med färgfoton av Will Heap. "For the first time, a chef and a coeliac, both top teachers, create over 100 really, really delicious recipes." Excl läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKKyle Cathie Limited 9781856268752 -
ViktVäktarnas lilla smala
Häftad bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2003. 120 sidor.
Nära nyskick. Format 25,5 x 16 cm Vikt 450 g.
Ringhäftad bok med kartonnerade tjocka pärmar, rikt illustrerad med färgfoton av Joel Wåreus. Originalets titel: Pure Points 2002 Cookbook. Översättning: Lottie Eriksson. Svensk bearbetning: Stina Algotson. INNEHÅLL: Salla läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9132434243
- Titel
- Viktväktarnas lilla smala
- Författare
- Becky Johnson
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 161 x 257 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 454 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Pointssuccén fortsätter. I den här användarvänliga receptboken får du tips som hjälper dig att äta sunt och mättande och samtidigt gå ner i vikt. Också du som ännu inte är ViktViktare har stort utbyte av boken eftersom alla rätters kalorivärden anges.
Din önskan att gå ner i vikt hindrar dig inte från att prova exempelvis sataykyckling, vårgrönsaker med grillad polenta, ugnsrostade medelhavsgrönsaker, kalkonjambalaya eller burgare med salsa - allt pointsberäknat. Och desserter är ingalunda förbjuda. Njut av till exempel maräng med tropisk frukt, karamellmousse eller drömkaka med vit choklad och hallon.
B Wahlströms 1 9132434243 -
Kockmat enligt ViktVäktarna
Häftad bok. Viktväktarna. 2005. 77 sidor.
Nära nyskick. Tvärformat 16,5 x 23 cm Vikt 260 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt illustrerad med färgfoton av Erik Karlsson. 75 läckra recept skapade av ViktVäktarnas dietist Maria Larsson och gourmetkocken Alexander Magnusson. Alex och Maria har lyckats förvandla läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKViktväktarna -
Smart vardag med Amir och ViktVäktarna
Inbunden bok. Viktväktarna (WW). 2016. 175 sidor.
Mycket gott skick. Format 26,5 x 19,5 cm Vikt 815 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Gunnar Nydrén. Recepten är SmartPoints värdeberäknade av Katarina Andersson. Ur baksidestexten: Sveriges mästerkock 2014 Amir Kheirmand fortsätter tänka sunt läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198041149
- Titel
- Smart vardag med Amir och viktväktarna
- Författare
- Kheirmand, Amir - Viktväktarna
- Förlag
- Malmö : Viktväktarna
- Utgivningsår
- 2016
- Språk
- Svenska
Viktväktarna (WW) 9789198041149 -
Lev Livet Lättare. Jubileumskokboken 1972-200...
Inbunden bok. Viktväktarna. 2007. 223 sidor.
ISBN 9789197447515
Nära nyskick. Format 25,5 x 21,5 cm Vikt 875 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton av Erik Karlsson. En jubileumskokbok för 35 år i branschen, med de bästa recepten sedan starten 1972. INNEHÅLL: Om kryddor och örter. Fram för mer matglädje. God mat ä läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKViktväktarna 9789197447515 -
Gör livet lättare med ViktVäktarna. Maten, mo...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic, Viktväktarna (WW). 2012. 224 sidor.
Nära nyskick. Format 26,5 x 20 cm Vikt 1.100 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton mestadels av Johan Kalén. Recept och styling: Fia Arosenius Ahlanzberg. Recepten är SmartPoints värdeberäknade. ViktVäktarnas matfilosofi är enkel - god och häl läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155258818
- Titel
- Gör livet lättare med Viktväktarna : maten, motionen, motivationen
- Författare
- Nileskog, Karin - Arosenius Ahlanzberg, Fia
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 1120 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ViktVäktarna inledde 2012 med att relansera sig som viktminskningsmetod nr 1. Under de nästan 40 år som gått sedan ViktVäktarna startade har vi sett konkurrerande viktminskningsprogram komma och gå, men ViktVäktarna finns fortfarande kvar. Deras metod lägger tonvikt på mat, motivation, möten och motion.ViktVäktarna följer de svenska näringsrekommendationerna och har hjälpt miljontals människor över hela världen att gå ner i vikt vilket resulterat i ett friskare och hälsosammare liv. Många experter rankar ViktVäktarna som nr 1 bland viktminskningsprogrammen, det är en beprövad metod som vilar på en mängd vetenskapliga studier där bland annat den senaste publicerades i The Lancet i september 2011.ViktVäktarnas kostprogram tillåter dig att äta vad du vill och du får information och kunskap om vilken mat som håller dig mätt bäst och längst. Du kan äta och njuta av all mat och dryck, inget är förbjudet. Frukost, mellanmål, lunch och middag - här finns allt du behöver för en hållbar viktminskning. I boken finns ca 160 lättlagade och läckra recept – alla helt nya - som passar för hela familjen och kan anpassas till alla livsstilar. Mat för njutning!Dessutom framgångshistorier och texter skrivna av experter inom kost och motion. Gör smarta val och skaffa dig nya hälsosamma matvanor med hjälp av ViktVäktarna. Och inte minst, förvåna vågen!
Bokförlaget Semic, Viktväktarna (WW) 9789155258818 -
Välkommen till Familjekokboken - ViktVäktarna...
Inbunden bok. Viktväktarna. 2002. 183 sidor.
Nära nyskick. Format 25,5 x 21,5 cm Vikt 770 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton av Erik Karlsson. Kokboken som får hela familjen att samlas. Med recept som är lika läckra och hälsosamma som de är lättlagade. Ur baksidestexten: Att laga mat för hel läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9197355372
- Titel
- Välkommen till familjekokboken
- Författare
- Leijonhufvud, Christina - Karlsson, Erik - Viktväktarna
- Förlag
- Helsingborg : Viktväktarna
- Utgivningsår
- 2003
- Språk
- Svenska
Viktväktarna 9197355372 -
Paleo 30 dagar med Annika Sjöö
Inbunden bok. Pagina Förlags AB. 1:1 uppl. 2015. 157 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 20 cm Vikt 795 g.
Inbundet klotryggband, rikt illustrerad med fotografier i färg av John Hagby. Matstylist: Alexandra Zazzi. Hälsoinspiratören Annika Sjöö guidar här den nyfikna läsaren som vill testa paleokost (även kallat stenålderskost) läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163611629
- Titel
- Paleo : 30 dagar med Annika Sjöö
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 195 x 245 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 30 Days Paleo Challenge den nya hälsotrenden som exploderat i Sverige. Nu kan du utmana dig själv med Annika som coach!
Hälsoinspiratören Annika Sjöö guidar här den nyfikna läsaren som vill testa paleokost (även kallat stenålderskost) och se vad den kan göra med kroppen under 30 dagar. Boken är även till för dig som vill äta ren och naturlig mat, och uppleva hur din hälsa kan förbättras precis som den
gjorde för Annika när hon testade det första gången:
När jag började med paleokost för ca 3 år sedan blev jag av med mina ständiga magproblem. Jag kände mig också piggare, gladare, fick bättre sömn, mindre sötsug och som bonus minskade midjemåttet 4 cm på en månad. Samtidigt åt jag fantastiskt god och hälsosam mat, och det kommer
du också kunna göra under dessa 30 dagar.
Paleo 30 dagar med Annika Sjöö är fylld av recept helt utan gluten, socker och mjölk - härliga frukostar, fräscha luncher, goda middagar och uppiggande mellanmål. Boken innehåller dessutom ett bonuskapitel i slutet med smarriga desserter. 30 Days Paleo Challenge är en trend från USA där man kan utmana sig själv att äta strikt stenålderskost i 30 dagar. Paleokosten handlar om att äta den kost vi
är genetiskt anpassade för att äta. Inga konstigheter bara ren och naturlig mat. Så vill du känna dig piggare, få en lugnare mage och dessutom komma i bättre form? Då är denna bok för dig!
Annika Sjöö är utbildad idrottslärare, dansare och kostrådgivare. Hon blev känd för hela svenska folket när hon vann danstävlingen Lets Dance tillsammans med Magnus Samuelsson, och var våren 2015 med i jubileumsprogrammet på Tv 4. Annika driver också en av Sveriges mest besökta hälsobloggar och är en flitigt anlitad föreläsare. Hennes debutkokbok Annikas paleokök (2014) blev snabbt en försäljningssuccé.
Pagina Förlags AB 1:1 9789163611629 -
Ät hjärnsmart! Maten och knepen som gör dig s...
Häftad bok. Tukan förlag. 1:2 uppl. 2021. 191 sidor.
Mycket gott skick. Format 21,5 x 17 cm Vikt 460 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, illustrerad med foton av Bianca Brandon-Cox i snygg layout, matt papper. INNEHÅLL: Inledning 1. Vår hjärna 2. Hjärnsmart mat 3. Mental kapacitet - minne, inlärning och beslut läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789179852535
- Titel
- Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 171 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 466 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Heltäckande bok om hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Bokens goda och hjärnsmarta recept hjälper dig att göra de rätta valen för dagens alla måltider!
Tukan förlag 1:2 9789179852535 -
Food
Inbunden bok. Orion Books. 1995. 454 sidor.
ISBN 1857976002
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. ENGELSK TEXT. Format 24 x 16,5 x 3,5 cm Vikt 850 g.
Inbundet rött klotband med guldfärgad ryggtext och skyddsomslag, illustrerad med sv/v figurer och fåtal foton. "The author of Stop the Insanity! offers recipes for healthy eating, a guide to food labels läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKOrion Books 1857976002 -
GI in the city - 100 enkla och nyttiga GI-rec...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2007. 136 sidor.
Nära nyskick. Format 25 x 20 cm Vikt 600 g.
Inbundet förlagsband, rikligt och inspirerande färgfoto-illustrerad. Hälsosam och god mat för den moderna citymänniskan som lever ett aktivt liv med dagliga restaurangluncher, ont om tid att laga middag, singelhushåll m.fl. läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153428268
- Titel
- GI in the city : 100 enkla och nyttiga GI-recept för en ny aktiv livsstil
- Författare
- Ola Lauritzson - Ulrika Davidsson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 249 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 612 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéboken Våra bästa GI-recept som hittills sålt i över 110.000 exemplar.
Ica Bokförlag 1 9789153428268 -
Mat som läker. 140 recept som håller dig pigg...
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2018. 183 sidor.
Mycket gott skick. Format 24 x 19,5 cm Vikt 680 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, rikt illustrerad med färgfoton av Paulina Westerlind. Mat som läker har tidigare givits ut under titeln Sannas matbok på Bokförlaget Forum 2008 och Bonnier Fakta 2010. INNEHÅ läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174245547
- Titel
- Mat som läker : 140 recept som håller dig pigg, frisk och dämpar inflammationer
- Författare
- Ehdin, Sanna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2015
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 198 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 688 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Storsäljaren Sannas matbok nu i nytt format! Med sina populära böcker har Sanna Ehdin satt vår självläkande kraft och helhetssynen på mat i fokus. I den här efterlängtade nyutgåvan presenterar hon den senaste hälsotrenden, IFD-maten – den inflammationsdämpande maten – som skapar god hälsa, energi och viktminskning. Den röda tråden är att integrera ett nytt sätt att tänka i din vardag – att ta kontroll över vardagsmaten genom att förbereda för snabblagad som är nyttig och god. Det behöver inte ta mer än en kvart eller tjugo minuter att laga en god och näringsrik måltid. Allt du behöver är att göra medvetna val! Planera dina inköp och handla mer sällan men mer begåvat.Mat som läker innehåller mer än 140 nyttiga och goda recept. Som bonus får du även kunskap om varför ”den självläkande kosten” är så bra, hur man lever längre och friskare samt fakta och tabeller i slutet av boken. Låt boken inspirera dig till en lustfylld matlagning som ger välbefinnande, hälsa och livskraft.Boken ger recept på:FrukostarSallad och råkostStärkande sopporRotfrukter och grönsakerBönor, tofu och linserFågel, fisk, vilt och nötTillbehör och såserBrödDryckerGott och söttMat som läker är en ny utgåva av Sannas matbok - för den självläkande människan.
Bonnier Fakta 9789174245547 -
Kokbok för dig som har diabetes. Grundkokboke...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2004. 160 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 590 g.
Inbundet rutigt förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Kent Jardhammar. INNEHÅLL: Förord av professor Claude Marcus. Inledning. Frukost. Mellanmål och kvällsmål. Lunch (serveras kall / att laga i förväg / läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153424107
- Titel
- Kokbok för dig som har diabetes : grundkokboken med recept för hela dagen
- Författare
- ICA provkök
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 593 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna bok finns rikligt med spännande och lättlagade maträtter som är anpassade för diabetiker. Det är nyttig mat som också smakar gott. Här finns recept för dagens alla måltider, från vardagens frukost, snabba lunch och olika mellanmål till festliga helgmiddagar och goda desserter. Alla recept är näringsberäknade.
Många diabetiker behöver hjälp att planera sin mat. Särskilt de som får diabetes när de blir äldre och som då behöver lägga om sin kost har behov av lättsam, korrekt information om hur de ska äta. Mat för diabetiker ska se lika läcker ut som annan mat och bilderna är därför moderna och vackra.
Boken inleds med ett informationsavsnitt: senaste nytt om diabetesmat, liten näringslära, tabell med sötningsmedel med mera. Kapitlen är indelade efter en dags måltider: frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, snabba middagar, festliga middagar, kvällsmål.
Boken innehåller 130 recept med alla slags råvaror och även efterrätter. Här finns också förslag till menyer för en dag. Alla recept är näringsberäknade. Recepten är utprovade på ICA Provkök. Förord av Professor Claude Marcus, Huddinge Universitetssjukhus.
Ica Bokförlag 1 9153424107 -
Utan mjölk? Ja, tack! Kokboken som är vän med...
Inbunden bok. Eget förlag. 2005. 120 sidor.
Nära nyskick. Format 23 x 21,5 cm Vikt 565 g.
Inbundet laminatband, illustrerad med färgfoton av Lollo Persson och Marie Johansson. Faktagranskad av dietisten Birgitta Schöning. Boken innehåller mer än 70 recept för den som vill minska eller ta bort mjölkprodukter frå läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163176913
- Titel
- Utan mjölk? Ja, tack! : Kokboken som är vän med laktosintoleranta och mjölk
- Författare
- Marie Johansson
- Förlag
- Luga Consulting
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 230 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 566 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken för den som vill minska eller ta bort mjölkprodukter från sin kost eller finna nya läckra recept. Här finner du recept både för vardag och fest!
Förutom spännande recept får du allmänna råd och information om laktosintolerans och mjölkproteinallergi. Författaren Marie Johansson är själv laktosintolerant och delar med sig av tips och inspiration. Hon har arbetat tillsammans med dietisten Birgitta Schöning som granskat boken och den innehåller en uppsjö vackra och inspirerande bilder.
Under recepten kan du tydligt se om det är ett laktosfritt eller helt mjölkfritt recept. Du kan även tydligt se om receptet är fritt från gluten då det inte är ovanligt med kombinationen laktos/komjölk och gluten. Många av recepten är naturligt fria från mjölk och gluten, vilket gör att kokboken passar i alla kök.
Eget förlag 9789163176913 -
Mat i väntans tider
Inbunden bok. ICVE Production, Paulúns Förlag. 1 uppl. 2012. 201 sidor.
Nära nyskick. Format 21 x 19,5 cm Vikt 660 g.
Inbundet förlagsband, originalutgåva, illustrerad med färgfoton av Frida Wismar, ett löst ark medföljer med sammanfattning gällande kosten i de tre trimestrarna. Förord av Fredrik Paulún. Mat i väntans tider vänder sig til läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197916264
- Titel
- Mat i väntans tider
- Författare
- Frösell, Paula
- Förlag
- ICVE Production
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 201 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 210 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Foto: Peter Knutson
MAT I VÄNTANS TIDER
PAULA FRÖSELL
UR INNEHÅLLET
Boken är uppdelad enligt de tre trimestrarna. I det inledande kapitlet beskrivs perioden före graviditeten, graviditetens nio månader samt förlossningen, utifrån såväl mammans som barnets perspektiv. Förutom vad som händer med dem båda kopplas det till kostens betydelse för mammans välmående och barnets utveckling. Här är informationen kring detta översiktligt och inte så djupt, men hänvisning görs till kapitlen senare i boken som fördjupar sig i exempelvis fisk, järn och illamående.
I de följande kapitlen, som ligger i kronologisk ordning enligt trimestrarna, fördjupas det som togs upp i bokens inledning så här kan läsaren får veta mer om det som intresserar henne just nu. Varje kapitel inleds med den mer faktaintensiva texten, där kapitlets område beskrivs både utifrån mamma- och bebisperspektiven, till exempel varför man bör äta ett visst livsmedel (eller vitamin/mineral)alternativt låta bli eller varför detta är viktigt i just en specifik del av graviditeten i de fall det är så.
Varje trimester inleds av en kort sammanfattning av det viktigaste att tänka på som gravid. Dessutom finns ett separat faktablad med denna info att sätta på kylskåpet eller använda i livsmedelsbutiken.
INFORMATION
Titel: Mat i väntans tider
Författare: Paula Frösell
ISBN: 978-91-979162-6-4
Kategori: Kost och hälsa
Fpris: 169 kr
Förlag: Paulúns förlag och
ICVE Production Sweden AB
Utgivning: Augusti 2012
Distribueras av: Förlagssystem
Tel: 08-657 95 00 Fax: 08-657 19 95
E-post: order@forlagssystem.se
ICVE Production, Paulúns Förlag 1 9789197916264 -
Schücks bästa - 100 recept med lågt GI
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1 uppl. 2007. 144 sidor.
Nära nyskick. Format 26 x 21 cm Vikt 795 g.
Inbundet laminatband, mycket rikt färgillustrerad med inspirerande foton av Martin Cederblad. INNEHÅLL: Detta är ingen bantningsbok. Frukost. Förrätter och sallader. Varma och kalla huvudrätter. Efterrätter. Receptregister.
läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137130491
- Titel
- Schücks bästa : 100 recept med lågt GI
- Författare
- Schück, Cathrine
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 211 x 264 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 801 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Läcker mat för både kropp och själ!Cathrine Schück är känd för sin härliga och nyttiga mat och kommer här med en samling av sina bästa rätter för såväl vardag som fest. Denna typ av mat med lågt GI (glykemiskt index) gör oss piggare, gladare, friskare och kanske till och med smalare. Den bygger på råvaror som grönsaker, linser, bönor, rotfrukter, fullkornsprodukter, omättat fett, nötter, magert kött, fet fisk, frukt och frön. Schücks bästa innehåller några enkla och bra frukostar, en lång rad förrätter och sallader, många varma och kalla huvudrätter samt efterrätter. För även om man inte ska vräka i sig alltför kaloristinna efterrätter kan man gott någon gång unna sig en härlig dessert. Vad sägs om exotisk fruktsoppa med kumquat och psysalis, fruktsallad med mynta och grönt te, jordgubbar med grädde och lemon curd eller en guldglittrande honungssemifreddo? Schücks bästa med 100 recept ur de senaste årens Tara omfattar god, vacker, nyttig och välkomponerad mat för alla människor och för alla tillfällen. Bland frestelserna kan nämnas basilika- och limerisotto, parmavirad pumpa, knallgrön vårsoppa med grillade räkor, rödbetssoppa med linser och aprikoser, hummersallad med belugalinser, dinkelsallad med rökt lax, ljummen fänkålssallad med rosésallad och citron, laxkotlett med blomkålsmos, gremolatabakad portionsfisk, torskrygg med ägg och forellrom, grön wok med fullkornspasta och kryddig pesto, potatissallad med broccoli och sojabönor, grönsaksrisotto med kycklinglever, knaprigt ankbröst med nektarinsallad, marinerad kycklingfilé med timjansaïoli, oxfilé med passionsfruktssås och palsternacksgratäng, örtdoftande lammstek med bönwok, lammfärsbiffar med rosmarin och hummus samt grillade lammkotletter med grönsaks- och quinoawok. Schücks bästa är illustrerad med inbjudande och inspirerande bilder av Martin Cederblad.Cathrine Schück är kock, matskribent och lic. kostrådgivare med specialinriktning på vikt och hälsa. Hon skriver regelbundet i Elle mat & vin och Tara. Har också medverkat i flera tv-program. Av hennes böcker kan nämnas Schücks Sommarmat, Schücks Vintermat, Schücks Gröna, Schücks Honungsmat, Helt naturligt, Montignacs svenska kök, Mer naturligt och GI till vardags.
Bokförlaget Forum 1 9789137130491 -
Magisk GL-mat för bättre blodsocker
Inbunden bok. Det bästa (Reader's digest). 1 uppl. 2009. 320 sidor.
ISBN 9789170304262
Nära nyskick. Stort format 26 x 20,5 cm Vikt 1.140 g.
Inbundet laminatband, svensk originalutgåva, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Översättning: Veronica Gottfridson. Lev längre, ladda din energi maximalt, gå ner i vikt och bli av med suget. Ur baksidestexten: läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKDet bästa (Reader's digest) 1 9789170304262 -
5 stycken ViktVäktarna böcker: Ät gott med Vi...
Inbunden bok. B. Wahlströms / ViktVäktarna (WW). 864 sidor.
Mycket gott skick. FEM VOLYMER. Format 25,5-26 x 19,5-22 cm Vikt 3.720 g tillsammans.
Inbundna förlagsband, mycket rikt illustrerade med färgfoton. Böckerna är:
* SUNT, SNABBT OCH SMALT MED VIKTVÄKTARNA, ISBN 91-32-33178-9, tryckt 2006, första upplagans andra tryckning, läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKB. Wahlströms / ViktVäktarna (WW) -
5 stycken ViktVäktarna böcker: ViktVäktarnas...
Häftad bok. Viktväktarna (WW) x 5. 1998. 355 sidor.
Mycket gott skick. FEM VOLYMER. Format 21 x 21 cm Vikt 1.155 g tillsammans.
Häftade böcker med mjuka pärmar, mycket rikt färgillustrerade med teckningar och foton. Samtliga böcker är tryckta 1998 och innehåller 71 sidor vardera.
Böckerna är:
* ViktVäktarnas ENPORTIONSRÄ läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKViktväktarna (WW) x 5 -
Smart mat för alla [ViktVäktarna]
Inbunden bok. Viktväktarna (WW). 2016. 143 sidor.
Nära nyskick. Format 26,5 x 19,5 cm Vikt 685 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Gunnar Nydrén. Recept och styling: Fia Arosenius Ahlanzberg. Recepten är SmartPoints värdeberäknade. ViktVäktarnas matfilosofi är enkel - god och hälsosam ma läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198041163
- Titel
- Var dags mat
- Författare
- WW, Viktväktarna
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 143 sidor
- Språk
- Svenska
Viktväktarna (WW) 9789198041163 -
Träning & kost för dig som är lost
Häftad bok. UF-företag. 61 sidor.
Nära nyskick. Format 20 x 20,5 cm Vikt 235 g.
Spiralhäftad bok med mjuka pärmar, rikt färgillustrerad med foton och teckningar. Ett UF företags gymnasieprojekt i Gislaved. INNEHÅLL: Inledning. Bra att ha hemma. Frukost och mellanmål. Smoothies och drycker. Bröd Bakver läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKUF-företag -
Goda favoriter - nu med SmartPoints [ViktVäkt...
Häftad bok. Viktväktarna (WW). 2016. 114 sidor.
Nära nyskick. Format 21 x 21 cm Vikt 340 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Ur baksidestexten: Laga, njut och låt dig inspireras av ett gäng gamla goda ViktVäktarna favoriter, nu omräknade till vårt nya program SmartPoints. Vi har v läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKViktväktarna (WW) -
Ät fet mat - bli frisk och smal med LCHF - KO...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1:2 uppl. 2009. 152 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Format 21,5 x 20 cm Vikt 650 g.
Inbundet förlagsband med identiskt skyddsomslag, läsband, rikt illustrerad med teckningar av Anders Svernsjö och foton i sv/v och färg av Peo Quick. Recept och projekt av Inger Martin. INNEHÅLL: Förord av Doktor Annika Dah läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411777
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - KOKBOKEN
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 215 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 646 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF - en smart modell för att gå ned i vikt, bli frisk och må bättre överhuvudtaget
Tycker du att du är för stor? Eller är du förkyld alldeles för ofta? Eller du kanske har diabetes? Eller vill du bara må bättre i största allmänhet? Bra, nu har du äntligen rätt bok i din hand för att göra något åt det.
Kostmodellen sammanfattas i bokstavskombinationen LCHF, som står för Low Carb High Fat, dvs mat som innehåller liten andel kolhydrater och mycket animaliskt, naturligt fett. Det är mat som vår kropp är anpassad för till skillnad från de vanliga kolhydratpackade kostråd som vi dagligen utsätts för. Ut med tallriksmodellen alltså och in med god naturlig mat - sådan som mormorsmor skulle känt igen och tyckt om.
Foto Peo Quick
Optimal Förlag 1:2 9789172411777 -
LCHF-husmanskost. Den goda vägen till hälsa o...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1:11 uppl. 2012. 143 sidor.
Mycket gott skick. Format 23 x 20 cm Vikt 615 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Tove Nilsson. INNEHÅLL: Förord. Husmanskost i LCHF-design. Mitt liv som tjockis! Varför äter vi för mycket? LCHF - ny metod eller gammalt sunt bondförnuft? Att h läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174241013
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.Ur innehålletMitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Bonnier Fakta 1:11 9789174241013 -
Behåll vikten med GI
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2007. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 24 x 17,5 cm Vikt 570 g.
Inbundet förlagsband med identiskt skyddsomslag, rikt färgillustrerad med foton. Fackgranskning av näringsfysiolog Martin Brunnberg. INNEHÅLL: Förord 1. Behåll vikten med GI 2. Kolhydrater 3. Protein 4. Fett 5. Grönsakerna läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185225781
- Titel
- Behåll vikten med GI
- Författare
- Dalsätt, Susanne
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 238 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 572 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken för alla som tröttnat på bantningskurer och jojobantning och nu vill ha bestående resultat!I dag finns en uppsjö av metoder för att lyckas gå ner i vikt, men inte så många som talar om hur man ska göra för att behålla sin nyvunna vikt. Faktum är att en stor del av dem som lyckas tappa sina extrakilon snart går upp dessa igen. I Behåll vikten med GI-metoden visar kostexperten Susanne Dalsätt att man inte bara kan behålla sin nyvunna vikt, utan även uppnå bättre hälsa, få mer energi och mindre sötsug utan asketiska strategier, pekpinnar och förbud. Hon lär ut en metod där man tar ett steg i taget och lägger till goda vanor i stället för att fokusera på vad man ska välja bort. Susanne Dalsätt har under sina åtta år som kostrådgivare hjälpt närmare 3 000 människor att hitta sin egen väg till varaktig hälsa, viktnedgång och viktstabilitet. I den här boken delar hon med sig av alla tips och ger läsaren en unik handbok i konsten att hålla vikten.Ur innehållet:* Tänk GI-rätt i din vardag* Får jag äta kolhydrater?* Rätt fett för minskat sötsug* Tips på enkla mellanmål* Bra matlådeluncher* En sund middag* Nyttig mat på kortast möjliga tid* Vilken träningsform är bäst för att hålla vikten?* Hitta dina motivationshöjare* ReceptSusanne Dalsätt är utbildad kostrådgivare och personlig tränare. Hon är en inspirerande föreläsare och engagerad kostcoach och anlitas flitigt av såväl privatpersoner som företag. Susanne har även medverkat som kostexpert i tv-programmet Tjockholmen.
Fitnessförlaget 1 9789185225781 -
Naughty forties, fab fifties. Ät dig ned i vi...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2012. 144 sidor.
Nära nyskick. Format 21,5 x 20 cm Vikt 615 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton av Zara Doublet. En kokbok med fler än 60 härliga recept. INNEHÅLL: Idén till Naughty forties, Fab fifties hälsoklubb. Naughty forties-maten. Grönsaker med bra egenskape läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172412354
- Titel
- Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i vikt och upp i form
- Författare
- Schück, Cathrine
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 218 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 623 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Maximera din form med rätt mat
Vi kallar det Naughty forties och Faboulus fifties. De galna, roliga, spännande åren efter fyrtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande fungera så bra som vi själva vill. Du kanske upplever att kroppen inte längre hänger med på samma sätt som förr. Suget efter onyttigt godis och skräpmat har blivit större. Det här är åldern när fler och fler blir överviktiga, får högt blodtryck och framför allt känner av övergångsbesvär.
Så här äter och lever du som en äkta Naughty forty-girl! Cathrine Schück och Zara Doublet beskriver en kost där du rensar ut allt godis, färdiglagad mat och annat skräp och ersätter med god, nyttig och hälsosam mat! Behåll ljust kött, fisk, grönsaker, linser, bönor, frön och nötter. Utnyttja det naturliga fytoöstrogenet som finns i linfrön och sojaprodukter. Undvik rött kött, mejeriprodukter, ris, pasta, bröd och alla former av socker och ät hellre bär än frukt. Den här boken hjälper dig hitta tillbaka till din gamla form. Cathrine Schück har skrivit ett flertal kokböcker med inriktning på mat och hälsa, bl. a. LCHF för tjejer tillsammans med Lars-Erik Litsfeldt (Optimal Förlag, 2011). Hon är matskribent i olika tidningar och har dessutom drivit stjärnkrogen Gourmet i fem år.Zara Doublet är ursprungligen från London, men har bott på Mallorca de senaste tjugo åren. Hon är specialiserad på att fotografera mat, människor, landskap och bröllop.
Optimal Förlag 1 9789172412354
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn