Mat för idrottsmän. Ät gott och kom i form!

Häftad bok. Effektiv Produktion AB. 1994. 299 sidor.

Mycket gott skick. Format 25,5 x 20 cm Vikt 915 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, illustrerad med färgfoton. Innehåller 300 kaloriberäknade recept av Yvonne Rosell och färdiga veckomenyer. Ur baksidestexten: "Mat för Idrottsmän" är en unik sammanställning av information för den som vill äta gott och samtidigt nyttigt! I denna bok finner du bland annat en unik menydel där du själv kan välja exakt hur många kalorier per dag du skall stoppa i dig! Enkel och smart för dig som vill komma i form - och hålla formen. God kost håller oss friska långt upp i åren och förebygger de typiska välfärdssjukdomarna. INNEHÅLL: Författarnas förord. Så här använder du "Mat för idrottsmän". Även du kan laga bra mat. Håll fettet borta. Att gå ner i vikt. Att gå upp i vikt. Dricker du tillräckligt? Protein. RECEPT: Frukost. Soppor. Fågelrätter. Fiskrätter. Skaldjur. Kötträtter. Grönsaksrätter. Grytor. Äggrätter. Sallader. Risrätter. Potatisrätter. Bröd. Smörgåsar. Keso & kvarg. Drycker. Efterrätter. Veckomenyer.
// Pärmarna och nedre ryggslutet har mindre hanteringsmärken, små blädderspår förekommer, inga anteckningar upptäckta. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [3995]