Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2008. 128 sidor.
Nyskick.
Rätt mat är det bästa kosttillskottet och för att orka måste du äta. Detta är sanningar som alla idrottsmän lever efter. Och varför skulle det vara annorlunda för oss andra? Vare sig du behöver mer energi för din träning eller bara vill orka med vardagen lite bättre, så behöver du en kost som kan ge dig den extra kraften. Denna bok kan hjälpa dig en bra bit på vägen.
• Kostråd för dig som tränar eller för dig som bara vill orka lite mer.
• 25 huvudingredienser för mer kraft och energi.
• Över 50 recept på läcker mat till frukost, lunch, middag och mellanmål.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.