Cyklistens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2014. 160 sidor.
Nyskick.
ABSOLUT Nyskick
För att bli en bra cyklist krävs ett heltäckande träningsprogram som stärker många olika muskler och tränar hela kroppen. I cyklistens anatomi hittar du massor av övningar för det viktigaste muskelgrupperna.. boken börjar med stretchövningar som gör dig smidigare, därefter följer specialutformade övningar som stärker armar och ben, aktivera de kraftfulla musklerna i bålen, finslipa, din balans och hållning på cykeln, tränar upp lånen och utmanar din uthållighet.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789174018615
- Titel
- Cyklistens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Jennifer Laurita
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 594 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 100 övningar som ger maximalt resultat
Med hjälp av fantastiska anatomiska illustrationer får man här en klar och tydlig bild över vilka muskler i kroppen som arbetar vid de olika momenten i cykling.
Den här boken passar såväl tävlingscyklister som nybörjare. De detaljerade och exakta bilderna ger djupare insikter och kunskaper som är lika intressanta oavsett om man elitsatsar eller bara hobbytränar. Även sjukgymnaster och idrottsterapeuter kan använda boken som stöd och referens i sin yrkesutövning.
Format: 198x252 mm
