Motivation för motion. Hälsovägledning steg för steg + Inspirationshäfte för dig som vill komma igång
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2004. 287 sidor.
Mycket gott skick.
Två volymer. Vikt 585 g tillsammans.
MOTIVATION FÖR MOTION - HÄLSOVÄGLEDNING STEG FÖR STEG, har ISBN 91-88941-27-2, format 24 x 17 cm, 224 sidor, häftad bok med mjuka pärmar, illustrerad med tabeller, teckningar och foton i sv/v. Ur baksidestexten: "Detta är ingen motionsbok eller flåshurtig träningsmanual utan en bok som beskriver tekniker, som på ett avgörande och långtgående sätt kan förändra människors liv och därmed deras hälsa."
MOTIVATION FÖR MOTION - INSPIRATIONSHÄFTE FÖR DIG SOM VILL KOMMA IGÅNG, har ISBN 91-88941-79-5, format 21 x 15 cm, 63 sidor, klammerhäftad bok med mjuka pärmar, illustrerad med tabeller och teckningar i sv/v, plats för egna anteckningar. Ur baksidestexten: "Inspirationshäfte för dig som vill komma igång med fysisk aktivitet utan flåshurtighet eller pekpinnar. Det handlar alltså inte nödvändigtvis om traditionell träning, utan det kan vara aktivitet som i stort sett alla kan syssla med. Trots hör ålder, övervikt eller funktionshinder finn det passande aktiviteter." // Små hanteringsspår finns främst på pärmarna, inga anteckningar. Bilden avser de aktuella böckerna. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN för beställning av flera av mina böcker samtidigt. [2229]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789188941275
- Titel
- Motivation för motion
- Författare
- Johan Faskunger
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från ledande forskare och organisationer inom fysisk aktivitet, hälsovetenskap och andra närliggande områden, dels på praktiska tips och råd med grund i erfarenheter "från fältet". Motivation för motion stimulerar läsaren att med entusiasm ta sig an den viktiga utmaningen, hjälpa andra, och även sig själv, mot en bättre framtid. Boken bör till exempel kunna användas inom friskvård/hälsoutveckling, psykoterapi, kostrådgivning, inom sjukvården, fysiskt inaktiva som vill komma igång, samt motionärer som har svårt att finna motivation och uthållighet i sina aktiviteter.
Innehåll
En övergripande modell för beteendeförändring
Hälsovägledarens roll i rådgivning
Hälsovägledning i förnekelsestadiet
Hälsovägledning i begrundandestadiet
Hälsovägledning i förberedelsestadiet
Hälsovägledning i handlingsstadiet
Hälsovägledning i aktivitetsstadiet
Återfall när förändringsarbete "misslyckas"
Behandling av vuxenfetma och dess följdsjukdomar
Fysisk aktivitet på ålderns höst
Om författaren:
Johan Faskunger har genomfört både doktorsexamen och magisterexamen inom området fysisk aktivitet & hälsovetenskap vid University of Bristol, England med speciell inriktning på beteendeförändring och hälsokommunikation. Johan har tidigare studerat idrotts- & friskvårdspedagogik vid Göteborgs Universitet.
![Triumfmarschen : [den kvalfyllda vägen mot SM-guldet] : [HV 71 1971-1996]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/2396360/12777406/65327fd9726d1.jpg)
