Paus - yoga, vila, meditation
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2018. 122 sidor.
Gott skick.
Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 525 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt färgillustrerad med foton av Anneli Hildonen. INNEHÅLL: Förord * Morgon. Därför älskar din kropp att sova. Det här händer i kroppen när du sover. Ta vara på din morgon. Sängyoga. Min paus: Kinga Pamelia. Andas dig lugn. Mötet med ditt andetag. Vila. Solhälsningen. Redo för bön. Min paus: Karin Halberg-Lange. De gudomliga bakåtböjningarna. Promenera mera. Stress och utmattning. Stolyoga. Därför får du ont vid stillasittande * Lunch. Mikropaus. Tupplurstips. Yoga mot väggen. Min paus: Hanna Hax Linder. Meditation * Middag. Yinyoga. Min paus: Bella Håkansson * Kväll. Kvällsyoga. Min paus: Sassa Lee. Avsluta dagen. Källor. Tack.
// Nedre delen av titelsidan är bortklippt, övre ryggslutet och bakre pärmens nedre hörn har varsitt tryckmärke. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [2263]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789155266035
- Titel
- Paus : yoga, vila, meditation
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 122 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 533 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kanske känner du att ditt liv snurrar på för fort? Att det innehåller för mycket stress och oro? Här får du hjälp med att skapa och ta vara på pauserna i vardagen.Att ta en paus handlar om att hitta livets mellanrum. De där skarvarna mellan aktiviteter eller stunden mellan en in- och utandning. Ögonblick när allt är stilla. När du hämtar kraft.Vi kan alla behöva stanna upp ibland och njuta av de små sakerna i livet. För det är dessa öar av återhämtning som gör hela skillnaden. Morgonens yogastund i sängen, rasterna på jobbet som tar bort ömhet i rygg och nacke. Tuppluren eller meditationen. Så att du kan varva ner, komma till ro och sedan sova gott på natten.
