Jag kan inte sova - En praktisk bok om sömn
Pocketbok. Schibsted Förlag. 2007. 151 sidor.
Mycket gott skick.
Karin Henriksson pratar om en av människans största behov att sova. Hon berättar om människors sovvanor idag, om farorna som kan uppstå vid sömnbrist, och om orsaker till störningar. Hon förklarar kosten och motionens betydelse i våra liv, och hur sovmiljön påverkar oss. Men det handlar också om drömmar, och om metoder som kognitiv beteendeterapi och medicinering. Henriksson presenterar forskning inom ämnet, och erbjuder även läsaren råd för bättre sömn. Jag kan inte sova är en liten praktisk och genomgående bok om ett stort och viktigt ämne.
"Boken är liten till formen men stor till innehållet." -M Magasin (hälsa)
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789177387756
- Titel
- Jag kan inte sova : en praktisk bok om sömn
- Författare
- Karin Henriksson
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 150 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 109 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 94 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Karin Henriksson, journalist på Svenska Dagbladet, har själv problem med sömnen. Och i samtal med vänner får hon höra den ena skräckhistorien efter den andra: om nattliga vandringar och nervöst ätande, om täta uppvaknanden och panik över att inte somna. Till sig själv, till sina vänner och till alla andra sömnlösa har hon ställt samman Jag kan inte sova som både är en faktabok om sömn och en handbok för sömnlösa.
Hon redovisar inte bara de olika sömnproblem och behandlingar som finns, faktorer som påverkar sömnen, fakta om sömnforskning och sömnsjukdomar utan ger också mängder med praktiska tips och avslutar boken med 100 råd för bättre sömn. Att Karin Henriksson dessutom använder sig själv som exempel tillför en personlig ton som gör hennes bok till en tröstande bekantskap under sömnlösa nätter.