-
Kom i form och gå ner 8 kilo på 8 veckor
Inbunden bok.
Gott skick. Safir. uppl.1. 2011. 157 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186689018
- Titel
- Kom i form
- Författare
- Katarina Woxnerud
- Förlag
- Safir Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 217 x 268 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 846 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du bestämt dig? Inga fler undanflykter? Följ då detta kom-igång-program på 8 veckor som är fyllt med inspiration utan pekpinnar. Olika alternativ i upplägget gör att alla kan hitta sin egen väg till bättre kondition och hälsa.
I boken blandas motivationshöjande tips med praktiska förslag om hur du kommer igång. Programmet börjar med enkel vardagsmotion, intervallpromenader och träna hemma-övningar som leder vidare till lite tuffare joggingpass. Exempel ges på bra motionsformer att fortsätta med och vad de innebär.
Också kostens viktiga roll för kroppens välbefinnande tas upp i en rad kostråd och mattips. Hur undviker man småätande? Vilken typ av mat ska man välja? Myterna och missuppfattningarna kring mat är många. Vad ska man tro på?
Och kanske viktigast av allt, när motivationen tryter hjälper boken dig att komma på rätt spår igen för att uppnå ditt mål.
Boken säljs även i kartong tillsammans med träningsdvd:n Forma kroppen, 30 minuters effektiv träning på tre olika svårighetsnivåer.
Katarina Woxnerud är en av Sveriges ledande träningsprofiler. Hon har skrivit ett 15-tal böcker, är utbildad naprapat och har mer än 20 års erfarenhet som föreläsare, tränare och coach. Katarina medverkar regelbundet som expertkommentator i tv och tidningar, i tidningen MåBra och hon skriver ofta i Expressen om hälsa och livsstilsfrågor.
Boken säljs via Stevali: info@stevali.se
Ingen returrätt
9789186689018 -
Kom i form och gå ner 8 kilo på 8 veckor - Lä...
Inbunden bok. Safir Förlag. 2011. 157 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186689018
- Titel
- Kom i form
- Författare
- Katarina Woxnerud
- Förlag
- Safir Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 217 x 268 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 846 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du bestämt dig? Inga fler undanflykter? Följ då detta kom-igång-program på 8 veckor som är fyllt med inspiration utan pekpinnar. Olika alternativ i upplägget gör att alla kan hitta sin egen väg till bättre kondition och hälsa.
I boken blandas motivationshöjande tips med praktiska förslag om hur du kommer igång. Programmet börjar med enkel vardagsmotion, intervallpromenader och träna hemma-övningar som leder vidare till lite tuffare joggingpass. Exempel ges på bra motionsformer att fortsätta med och vad de innebär.
Också kostens viktiga roll för kroppens välbefinnande tas upp i en rad kostråd och mattips. Hur undviker man småätande? Vilken typ av mat ska man välja? Myterna och missuppfattningarna kring mat är många. Vad ska man tro på?
Och kanske viktigast av allt, när motivationen tryter hjälper boken dig att komma på rätt spår igen för att uppnå ditt mål.
Boken säljs även i kartong tillsammans med träningsdvd:n Forma kroppen, 30 minuters effektiv träning på tre olika svårighetsnivåer.
Katarina Woxnerud är en av Sveriges ledande träningsprofiler. Hon har skrivit ett 15-tal böcker, är utbildad naprapat och har mer än 20 års erfarenhet som föreläsare, tränare och coach. Katarina medverkar regelbundet som expertkommentator i tv och tidningar, i tidningen MåBra och hon skriver ofta i Expressen om hälsa och livsstilsfrågor.
Boken säljs via Stevali: info@stevali.se
Ingen returrätt
Safir Förlag 9789186689018 -
Kom i form och gå ner 8 kilo på 8 veckor
Inbunden bok. Safir Förlag. 1 uppl. 2010. 157 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186689018
- Titel
- Kom i form
- Författare
- Katarina Woxnerud
- Förlag
- Safir Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 217 x 268 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 846 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du bestämt dig? Inga fler undanflykter? Följ då detta kom-igång-program på 8 veckor som är fyllt med inspiration utan pekpinnar. Olika alternativ i upplägget gör att alla kan hitta sin egen väg till bättre kondition och hälsa.
I boken blandas motivationshöjande tips med praktiska förslag om hur du kommer igång. Programmet börjar med enkel vardagsmotion, intervallpromenader och träna hemma-övningar som leder vidare till lite tuffare joggingpass. Exempel ges på bra motionsformer att fortsätta med och vad de innebär.
Också kostens viktiga roll för kroppens välbefinnande tas upp i en rad kostråd och mattips. Hur undviker man småätande? Vilken typ av mat ska man välja? Myterna och missuppfattningarna kring mat är många. Vad ska man tro på?
Och kanske viktigast av allt, när motivationen tryter hjälper boken dig att komma på rätt spår igen för att uppnå ditt mål.
Boken säljs även i kartong tillsammans med träningsdvd:n Forma kroppen, 30 minuters effektiv träning på tre olika svårighetsnivåer.
Katarina Woxnerud är en av Sveriges ledande träningsprofiler. Hon har skrivit ett 15-tal böcker, är utbildad naprapat och har mer än 20 års erfarenhet som föreläsare, tränare och coach. Katarina medverkar regelbundet som expertkommentator i tv och tidningar, i tidningen MåBra och hon skriver ofta i Expressen om hälsa och livsstilsfrågor.
Boken säljs via Stevali: info@stevali.se
Ingen returrätt
Safir Förlag 1 9789186689018 -
Kom i form och gå ner 8 kilo på 8 veckor
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Safir. 2011. 157 s. Förlagsband. 21,5 x 26,5cm. Pärmen har lätta bruksspår. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186689018
- Titel
- Kom i form
- Författare
- Katarina Woxnerud
- Förlag
- Safir Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 217 x 268 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 846 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du bestämt dig? Inga fler undanflykter? Följ då detta kom-igång-program på 8 veckor som är fyllt med inspiration utan pekpinnar. Olika alternativ i upplägget gör att alla kan hitta sin egen väg till bättre kondition och hälsa.
I boken blandas motivationshöjande tips med praktiska förslag om hur du kommer igång. Programmet börjar med enkel vardagsmotion, intervallpromenader och träna hemma-övningar som leder vidare till lite tuffare joggingpass. Exempel ges på bra motionsformer att fortsätta med och vad de innebär.
Också kostens viktiga roll för kroppens välbefinnande tas upp i en rad kostråd och mattips. Hur undviker man småätande? Vilken typ av mat ska man välja? Myterna och missuppfattningarna kring mat är många. Vad ska man tro på?
Och kanske viktigast av allt, när motivationen tryter hjälper boken dig att komma på rätt spår igen för att uppnå ditt mål.
Boken säljs även i kartong tillsammans med träningsdvd:n Forma kroppen, 30 minuters effektiv träning på tre olika svårighetsnivåer.
Katarina Woxnerud är en av Sveriges ledande träningsprofiler. Hon har skrivit ett 15-tal böcker, är utbildad naprapat och har mer än 20 års erfarenhet som föreläsare, tränare och coach. Katarina medverkar regelbundet som expertkommentator i tv och tidningar, i tidningen MåBra och hon skriver ofta i Expressen om hälsa och livsstilsfrågor.
Boken säljs via Stevali: info@stevali.se
Ingen returrätt
9789186689018 -
Kom i form och gå ner 8 kilo på 8 veckor.
157 sidor, kartonnage, Safir Förlag 2011, 21x26 cm., mycket rikt illustrerad, gott/mycket gott skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
