Hjärnhälsa - på dina fem fingrar : förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Inbunden bok. Tukan Förlag. 2021. 224 sidor.

Nära nyskick. Förefaller oläst.
Ur läsarrecensioner: "En så bra, lärorik, pedagogisk bok som vi alla behöver läsa för att minska vårt insjuknade i Demens. Vi blir äldre och risken blir stor att insjukna, speciellt för oss kvinnor."
"Har inte läst ut boken ännu men mycket bra o lärorik o ska ta med en del till skolan där jag undervisar om demens o hjärnan "
"Bra information och inspiration. Goda recept med bra blandning av varmt och kallt, frukost, lunch och middag. Sist men inte minst, mycket vackra bilder."
Om boken: Här kan du läsa om hur du på bästa sätt tar hand om din hjärnhälsa och minskar risken för alzheimer och minnesproblem. Författarna är ledande forskare inom området och visar på risk- och friskfaktorer.

Boken bygger på FINGER-modellen, den enda studie i världen som visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Genom att aktivera alla fem fingrarna , det vill säga införa flera livsstilsförändringar samtidigt, kan det få tydlig effekt för hjärnan, minnesproblem och generell hälsa. Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration. Här finns också ett trettiotal recept på god och hälsosam mat.

FINGER-modellen kan användas såväl av friska personer som av dem som redan har minnesproblem. För personer med begynnande alzheimer ökar chansen att behålla viktiga minnesfunktioner längre.