Viktminskning 50+
Inbunden bok. Fitness. 2001. 142 sidor.
Nyskick.
Viktminskning 50+ bygger på Kristina Anderssons framgångsrika viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Kristina visar att det handlar om att finna en balanserad och sund livsstil som hjälper kroppen att hitta och behålla idealvikten. Då finns det utrymme att unna sig det där lilla extra i många år till!Ur innehållet: * Olika dieter - fungerar de? * Ämnesomsättningen - vad händer när vi blir äldre? * Fett - vän eller fiende? * Mat som ökar förbränningen * Fysisk aktivitet - en snabbmetod? * Besegra suget - ta tillbaka kontrollen! * Hur hittar jag motivationen? * Fällor och snedsteg * Den perfekta shoppingrundan * Att äta på restaurang * Snabblagat, när det är ont om tid.
Laminatband. Riktillustrerad.Format 24x17,7 cm.Vikt 500 g.Språk: Svenska.Absolut nyskick.(210618 DA18)
Förlagsfakta
- ISBN
- 9173630306
- Titel
- Viktminskning 50+
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 154 x 217 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ”årsringarna” kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner?I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Hon beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott - utan att försaka alla bordets läckerheter.Ur innehållet:* Olika dieter – fungerar de?* Ämnesomsättningen – vad händer när vi blir äldre?* Fett – vän eller fiende?* Mat som ökar förbränningen* Fysisk aktivitet – en snabbmetod? * Besegra suget – ta tillbaka kontrollen!* Hur hittar jag motivationen?* Fällor och snedsteg* Den perfekta shoppingrundan* Att äta på restaurang* Snabblagat, när det är ont om tid
