-
Behandla dig själv med sjukgymnastik
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 139 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Boken är hel och ren. // Samfraktar gärna med andra böcker...
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153429173
- Titel
- Behandla dig själv med sjukgymnastik
- Författare
- Linus Johansson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 139 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 245 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 617 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad ska man göra för att bli fri från sitt ryggskott? Är vila rätt behandling? Kan man bota diskbråck utan operation? Varför är det så viktigt att träna och vara aktiv? Vad kan jag göra för att minska symptomen från min musarm? I Behandla dig själv med sjukgymnastik får du lära dig att behandla dina besvär och skador, om olyckan varit framme. Det finns mycket som du kan göra själv för att bli frisk och besvärsfri! Här finns massor av tips och förslag på stretchövningar samt rörelseökande och muskelstärkande övningar, som presenteras i både text och bild. Boken går igenom en kroppsdel i taget och tar upp både vanliga och mindre vanliga problem som exempelvis ischias, artros, ryggont, musarm och meniskskador, men också sådant som ergonomi, stretchning och träning. I varje avsnitt ges en anatomisk och en fysiologisk beskrivning av problemet, och därefter presenteras vanliga symptom som hjälper dig att ställa en självdiagnos. Du får en prognos för tillfrisknandet och förslag på lämpliga behandlingsmetoder. Du får också råd om eventuell fortsatt behandling, och om vart du i så fall ska vända dig - till sjukgymnast, läkare etc. Syftet med boken är också att öka kunskapen om och förståelsen för kroppen så att du kan förebygga skador, bland annat genom att träna rätt.
Linus Johansson är legitimerad sjukgymnast och personlig tränare. Han är känd från TV4 Nyhetsmorgon, där han svarat på tittarnas frågor om kost och träning.
Ica Bokförlag 1 9789153429173 -
Behandla dig själv med sjukgymnastik
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 139 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Vad ska man göra för att bli fri från sitt ryggskott? Är vila rätt behandling? Kan man bota diskbråck utan operation? Varför är det så viktigt att träna och vara aktiv? Vad kan jag göra för att minska symptomen från m läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153429173
- Titel
- Behandla dig själv med sjukgymnastik
- Författare
- Linus Johansson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 139 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 245 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 617 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad ska man göra för att bli fri från sitt ryggskott? Är vila rätt behandling? Kan man bota diskbråck utan operation? Varför är det så viktigt att träna och vara aktiv? Vad kan jag göra för att minska symptomen från min musarm? I Behandla dig själv med sjukgymnastik får du lära dig att behandla dina besvär och skador, om olyckan varit framme. Det finns mycket som du kan göra själv för att bli frisk och besvärsfri! Här finns massor av tips och förslag på stretchövningar samt rörelseökande och muskelstärkande övningar, som presenteras i både text och bild. Boken går igenom en kroppsdel i taget och tar upp både vanliga och mindre vanliga problem som exempelvis ischias, artros, ryggont, musarm och meniskskador, men också sådant som ergonomi, stretchning och träning. I varje avsnitt ges en anatomisk och en fysiologisk beskrivning av problemet, och därefter presenteras vanliga symptom som hjälper dig att ställa en självdiagnos. Du får en prognos för tillfrisknandet och förslag på lämpliga behandlingsmetoder. Du får också råd om eventuell fortsatt behandling, och om vart du i så fall ska vända dig - till sjukgymnast, läkare etc. Syftet med boken är också att öka kunskapen om och förståelsen för kroppen så att du kan förebygga skador, bland annat genom att träna rätt.
Linus Johansson är legitimerad sjukgymnast och personlig tränare. Han är känd från TV4 Nyhetsmorgon, där han svarat på tittarnas frågor om kost och träning.
Ica Bokförlag 1 9789153429173
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn