-
SPRING LÅNGT – Halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Bonnier Publications. 2012. 160 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY, se fler bilder! ––
Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort!
• Syftet med de läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
–– FÖRLAGSNY! –– Bonnier Publications 9788253532288 -
Spring långt : halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 2012. 166 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 8253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
Bonnier Publications A/S 8253532288 -
Spring långt : halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2012. 160 sidor.
Mycket gott skick. Lite stötta pärmhörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
Bonnier Publications A/S 1 9788253532288 -
Nu har det banne mig gått för långt! : arga b...
Inbunden bok. Känguru. 2010. 233 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186289133
- Titel
- Nu har det banne mig gått för långt! : arga brev till Radionämnden
- Författare
- Mattias Boström - Martin Kristenson - Fredrik af Trampe
- Förlag
- Känguru
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 233 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 190 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 307 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför svärs det så mycket i tv? Kan inte radioledningen byta ut uttrycket "jävlar anamma" mot det minst lika kraftfulla "Gerda Amanda"?
Hur kan ni låta Ardy Strüwer och Lasse Åberg trampa på bröd i en av sina sketcher när miljoner människor över hela världen svälter?
Borde det inte vara olagligt att låta en sådan dumsnut som Robban Broberg leda radions firarprogram?
Vem gav Tore Wretman tillstånd att resa till fjällen och grilla två rödingar? Har producenterna rymt från ett mentalsjukhus?
Nu har det banne mig gått för långt! tar oss tillbaka till den tid då Sverige bara hade två tv-kanaler, vars otacksamma uppgift var att producera program som skulle tillfredsställa en befolkning på åtta miljoner människor. Att det var lättare sagt än gjort var något som Radionämnden, den myndighet som var satt att granska sändningarna, snabbt fick erfara.
Varje dag strömmade det in brev från tittare som fått nog av sex, sprit och svordomar, som kände sig kränkta, eller ville klaga på den politiska propagandan. I boken finns de roligaste, argaste och mest förbluffande breven till Radionämnden, 19671987. Tillsammans ger de bilden av ett Sverige som bara är några decennier tillbaka i tiden, men som ändå känns oändligt avlägset.
Om författartrions förra bok, Sveriges sämsta skivomslag:
"En av de roligaste böckerna som har kommit den här våren [...] en svensk kulturgärning [...] en bok som man bör ha i bokhyllan"
Magnus Utvik, SVT
"Jättekul!"
Spanarna, SR
Känguru 9789186289133 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177068335
- Titel
- Långt, långt bort-
- Författare
- Bax, Martin - Foreman, Michael - Svensson, Elsa
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Malmö : Richter 9177068335 -
Spring långt : halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2012. 160 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. 25 x 19,5 cm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
Bonnier Publications A/S 1 9788253532288 -
Långt, långt bort- (R1A7)
Inbunden bok. Malmö : Richter. 1990.
Mycket gott skick. Oläst eller varsamt läst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177068334
- Titel
- Långt, långt bort-
- Författare
- Bax, Martin - Foreman, Michael - Svensson, Elsa
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Malmö : Richter 9789177068334 -
Långt, långt bort-
Inbunden bok. Malmö : Richter. 1990. 41 sidor.
Nära nyskick. Härlig berättelse om Erik. Färgillustrerad av Michael Foreman.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177068335
- Titel
- Långt, långt bort-
- Författare
- Bax, Martin - Foreman, Michael - Svensson, Elsa
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Malmö : Richter 9177068335 -
Långt, långt bort
Inbunden bok. Malmö : Richter. 1990.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177068334
- Titel
- Långt, långt bort-
- Författare
- Bax, Martin - Foreman, Michael - Svensson, Elsa
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Malmö : Richter 9789177068334 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177068334
- Titel
- Långt, långt bort-
- Författare
- Bax, Martin - Foreman, Michael - Svensson, Elsa
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Malmö : Richter 9789177068334 -
Nu har det banne mig gått för långt! – Arga b...
Inbunden bok. Känguru, ett imprint till Bokförlaget Lind & Co. 2010. 233 sidor.
Mycket gott skick. Baksidestext:
Varför svärs det så mycket i tv? Kan inte radioledningen byta ut uttrycket "jävlar anamma" mot det minst lika kraftfulla "Gerda Amanda"?
Hur kan ni låta Ardy Strüwer och Lasse Åberg trampa på bröd i en av sina sketcher när miljoner människ läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186289133
- Titel
- Nu har det banne mig gått för långt! : arga brev till Radionämnden
- Författare
- Mattias Boström - Martin Kristenson - Fredrik af Trampe
- Förlag
- Känguru
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 233 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 190 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 307 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför svärs det så mycket i tv? Kan inte radioledningen byta ut uttrycket "jävlar anamma" mot det minst lika kraftfulla "Gerda Amanda"?
Hur kan ni låta Ardy Strüwer och Lasse Åberg trampa på bröd i en av sina sketcher när miljoner människor över hela världen svälter?
Borde det inte vara olagligt att låta en sådan dumsnut som Robban Broberg leda radions firarprogram?
Vem gav Tore Wretman tillstånd att resa till fjällen och grilla två rödingar? Har producenterna rymt från ett mentalsjukhus?
Nu har det banne mig gått för långt! tar oss tillbaka till den tid då Sverige bara hade två tv-kanaler, vars otacksamma uppgift var att producera program som skulle tillfredsställa en befolkning på åtta miljoner människor. Att det var lättare sagt än gjort var något som Radionämnden, den myndighet som var satt att granska sändningarna, snabbt fick erfara.
Varje dag strömmade det in brev från tittare som fått nog av sex, sprit och svordomar, som kände sig kränkta, eller ville klaga på den politiska propagandan. I boken finns de roligaste, argaste och mest förbluffande breven till Radionämnden, 19671987. Tillsammans ger de bilden av ett Sverige som bara är några decennier tillbaka i tiden, men som ändå känns oändligt avlägset.
Om författartrions förra bok, Sveriges sämsta skivomslag:
"En av de roligaste böckerna som har kommit den här våren [...] en svensk kulturgärning [...] en bok som man bör ha i bokhyllan"
Magnus Utvik, SVT
"Jättekul!"
Spanarna, SR
Känguru, ett imprint till Bokförlaget Lind & Co 9789186289133 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177068335
- Titel
- Långt, långt bort-
- Författare
- Bax, Martin - Foreman, Michael - Svensson, Elsa
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Malmö : Richter 9177068335 -
Konsten att se långt. Nya perspektiv på Evert...
Häftad bok.
Gott skick. Arche Press 2019. 184 s. Illustrerad. Häftad. Rec stämpel. ISBN 9789198268379
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198268379
- Titel
- Konsten att se långt : nya perspektiv på Evert Taube
- Författare
- Nyström, Martin
- Förlag
- Arche Press
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 151 x 221 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få har som Evert Taube i sitt konstnärskap så övertygande lyckats förbinda hemma och borta, nära och fjärran. Vart han än kom i världen kände han igen sig. Han ställde aldrig det främmande i motsats till det välbekanta. Därför rimmar han doften av sydamerikanska feberträn med sten från Bohuslän , Atención! med Johansson och Genuaskutan med den svenskbyggda lutan . Evert Taube liknade oceanerna vid förbindande byvägar, för det var havet och den fria horisonten västerut från Vinga som lärde honom att se långt. Ett kosmopolitiskt perspektiv som ytterligare förstärktes av att Vinga var en livlig och oförutsägbar mötesplats för sjöfolk från olika länder och kulturer. Där översättandet var en livsnödvändighet. Men också en källa till trygghet och upptäckarglädje. Förutom den inledande essän "Konsten att se långt" innehåller boken en första mera omfattande studie av Evert Taubes sista och mycket originella roman Don Diego Karlsson de la Rosas roman från 1962, där han gestaltar sin uppväxt genom att översätta ön Vinga och Västerhavet till en ranch ute på Pampas gräshav. I en tredje essä behandlas Evert Taubes poetiska tematisering av faderskapet som når en höjdpunkt under 1950-talet. Och i den fjärde och avslutande essän ställs frågan varför gryningen är så oändligt mycket viktigare för diktaren Evert Taube än skymningen. Martin Nyström är sedan 1993 Dagens Nyheters huvudkritiker för opera och klassisk musik, men med en livslång kärlek till Evert Taube, hans musik och diktning. Nyström är uppvuxen och bor i Göteborgs skärgård. Arche Press rör sig liksom kulturtidskriften Arche inom fälten psykoanalys, humaniora och arkitektur. Syftet är att i bokform publicera texter med en räckvidd utanför tidskriftens ram.
9789198268379 -
Långt, långt bort …
Inbunden bok.
Gott skick. Richters.1990. 41s. Riktillustrerad i färg. Översatt till svenska av Elsa Svensson. Lita klistermärke på pärmens insida. Enligt Förlag: ”Edmond har aldrig varit bortom kullen - utom i bilen, vilket inte räknas. Men en dag sätter Edmond att upptäcka den ny läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177068335
- Titel
- Långt, långt bort-
- Författare
- Bax, Martin - Foreman, Michael - Svensson, Elsa
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Malmö : Richter 9177068335 -
Spring långt : halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2012. 160 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
Bonnier Publications A/S 1 9788253532288 -
Spring långt : halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2012. 160 sidor.
Nära nyskick. laminatband, 25*20 cm, rikt illustrerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
Bonnier Publications A/S 1 9788253532288 -
Konsten att se långt. Nya perspektiv på Evert...
Häftad bok. Bo Ejeby Förlag. 1 uppl. 2019. 184 sidor.
Nyskick. "Läsexemplar", stämpel, på försättsblad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198268379
- Titel
- Konsten att se långt : nya perspektiv på Evert Taube
- Författare
- Nyström, Martin
- Förlag
- Arche Press
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 151 x 221 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få har som Evert Taube i sitt konstnärskap så övertygande lyckats förbinda hemma och borta, nära och fjärran. Vart han än kom i världen kände han igen sig. Han ställde aldrig det främmande i motsats till det välbekanta. Därför rimmar han doften av sydamerikanska feberträn med sten från Bohuslän , Atención! med Johansson och Genuaskutan med den svenskbyggda lutan . Evert Taube liknade oceanerna vid förbindande byvägar, för det var havet och den fria horisonten västerut från Vinga som lärde honom att se långt. Ett kosmopolitiskt perspektiv som ytterligare förstärktes av att Vinga var en livlig och oförutsägbar mötesplats för sjöfolk från olika länder och kulturer. Där översättandet var en livsnödvändighet. Men också en källa till trygghet och upptäckarglädje. Förutom den inledande essän "Konsten att se långt" innehåller boken en första mera omfattande studie av Evert Taubes sista och mycket originella roman Don Diego Karlsson de la Rosas roman från 1962, där han gestaltar sin uppväxt genom att översätta ön Vinga och Västerhavet till en ranch ute på Pampas gräshav. I en tredje essä behandlas Evert Taubes poetiska tematisering av faderskapet som når en höjdpunkt under 1950-talet. Och i den fjärde och avslutande essän ställs frågan varför gryningen är så oändligt mycket viktigare för diktaren Evert Taube än skymningen. Martin Nyström är sedan 1993 Dagens Nyheters huvudkritiker för opera och klassisk musik, men med en livslång kärlek till Evert Taube, hans musik och diktning. Nyström är uppvuxen och bor i Göteborgs skärgård. Arche Press rör sig liksom kulturtidskriften Arche inom fälten psykoanalys, humaniora och arkitektur. Syftet är att i bokform publicera texter med en räckvidd utanför tidskriftens ram.
Bo Ejeby Förlag 1 9789198268379 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177068335
- Titel
- Långt, långt bort-
- Författare
- Bax, Martin - Foreman, Michael - Svensson, Elsa
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Malmö : Richter 9177068335 -
Konsten att se långt. Nya perspektiv på Evert...
Häftad bok. Arche Press, distr. Bo Ejeby Förlag. 1 uppl. 2019. 184 sidor.
Nyskick. Förlagsny bok.
"Konsten att se långt är en initierad bok om Evert Taube, full av intressanta ingångar och uppslag. På ett inspirerande sätt hoppar han mellan Sveriges västkust och Argentinas slätter, mellan Taubes liv och verk, och får Taube att kännas a läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198268379
- Titel
- Konsten att se långt : nya perspektiv på Evert Taube
- Författare
- Nyström, Martin
- Förlag
- Arche Press
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 151 x 221 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få har som Evert Taube i sitt konstnärskap så övertygande lyckats förbinda hemma och borta, nära och fjärran. Vart han än kom i världen kände han igen sig. Han ställde aldrig det främmande i motsats till det välbekanta. Därför rimmar han doften av sydamerikanska feberträn med sten från Bohuslän , Atención! med Johansson och Genuaskutan med den svenskbyggda lutan . Evert Taube liknade oceanerna vid förbindande byvägar, för det var havet och den fria horisonten västerut från Vinga som lärde honom att se långt. Ett kosmopolitiskt perspektiv som ytterligare förstärktes av att Vinga var en livlig och oförutsägbar mötesplats för sjöfolk från olika länder och kulturer. Där översättandet var en livsnödvändighet. Men också en källa till trygghet och upptäckarglädje. Förutom den inledande essän "Konsten att se långt" innehåller boken en första mera omfattande studie av Evert Taubes sista och mycket originella roman Don Diego Karlsson de la Rosas roman från 1962, där han gestaltar sin uppväxt genom att översätta ön Vinga och Västerhavet till en ranch ute på Pampas gräshav. I en tredje essä behandlas Evert Taubes poetiska tematisering av faderskapet som når en höjdpunkt under 1950-talet. Och i den fjärde och avslutande essän ställs frågan varför gryningen är så oändligt mycket viktigare för diktaren Evert Taube än skymningen. Martin Nyström är sedan 1993 Dagens Nyheters huvudkritiker för opera och klassisk musik, men med en livslång kärlek till Evert Taube, hans musik och diktning. Nyström är uppvuxen och bor i Göteborgs skärgård. Arche Press rör sig liksom kulturtidskriften Arche inom fälten psykoanalys, humaniora och arkitektur. Syftet är att i bokform publicera texter med en räckvidd utanför tidskriftens ram.
Arche Press, distr. Bo Ejeby Förlag 1 9789198268379 -
SPRING LÅNGT - Halvmaraton eller maraton
Nyskick. Bonniers 2012. 166 s. Inbunden i dekorerat pappband och i absolut nyskick. Överdådigt rikt, vackert, instruktivt och pedagr en skadaogiskt illustrerad i färg och med markerade faktarutor. Vikt 700 g. Format 19,5 x 24,5 cm. Porto 50:- (rabatterat, istf 56: läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
9788253532288 -
Spring långt: halvmaraton eller maraton
Nyskick. 2012. 160 sid. 24.5 x 19.5 cm. 685 gr. Förlagsband. Ny!
Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och f läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
9788253532288 -
Långt, långt bort...
Richters.1990.Inbunden. 41sidor.Laminatband.Rikt illusterrad i färg.Format 23,6x19,5 cm.Vikt 260 g.Språk:Svenska.Absolut nyskick.Frakt och förpackning 30 kronor.(Sverige). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151042975
- Titel
- När stalltrollet flyttade
- Författare
- Hjortvid, Elisabeth - Wikland, Ilon
- Förlag
- Stockholm : Carlsen/if
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
9151042975 -
Långt, långt bort...
Inbunden bok. Richters. 1990. 41 s. Inbunden. Kartonnage. 23,5x19,5cm.
Mycket gott skick. (Frakt tillkommer).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177068335
- Titel
- Långt, långt bort-
- Författare
- Bax, Martin - Foreman, Michael - Svensson, Elsa
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
9177068335 -
Långt, långt bort...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. 1990, förlagskartonnage med omslagsbildi presentskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Spring långt : halvmaraton eller maraton Kreutzer, Martin Inbunden. Bonnier Publications A/S 8 ex från 40 SEK
Nu har det banne mig gått för långt! : arga brev till Radionämnden Mattias Boström - Martin Kristenson - Fredrik af Trampe Inbunden. Känguru 2 ex från 120 SEK
Konsten att se långt : nya perspektiv på Evert Taube Nyström, Martin Häftad. 2019. Arche Press 3 ex från 160 SEK
När stalltrollet flyttade Hjortvid, Elisabeth - Wikland, Ilon Stockholm : Carlsen/if 19 ex från 16 SEK