Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar

Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

ST-modellen. Uppnå en stabil självkänsla och harmoni

av Mats Karlsson

Inbunden bok. Cognus. 2008. 71 sidor.

Mycket gott skick. Blå bok med guldtryck.
Lite små hanteringsspår på pärmen.

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK

22 dagar sedan

Förlagsfakta

ISBN: 9789197791717
Titel: ST-modellen : uppnå en stabil självkänsla och harmoni
Författare: Mats Karlsson
Förlag: Cognus
Utgivningsår: 2009
Omfång: 71 sidor
Bandtyp: Inbunden
Mått: 126 x 196 mm Ryggbredd 11 mm
Vikt: 188 g
Språk: Svenska
Baksidestext: En handbok med enkla och effektiva självhjälpsmetoder, för att uppnå en stabil självkänsla och harmoni. Du lär dig stresshantering, och att bearbeta obehagliga upplevelser.

ST-modellen innehåller komponenter som mindfulnessträning från kognitiv beteendeterapi, samt avspänning och exponering från klassisk beteendeterapi.

Ur tidskriften Hälsa nr 8 2009:
Med en stabil självkänsla kan man komma långt. Insikterna om de inneboende resurserna, och att man verkligen känner sig förtjänt av att må bra och att lyckas i tillvaron, kan lyfta en människa till oanade höjder. Om hur man gör för att nå de insikterna på egen hand skriver Mats Karlsson, socionom och handledare i personlig utveckling, i sin nya bok. I ST-modellen : uppnå en stabil självkänsla och harmoni beskriver han på ett enkelt sätt hur man kan bearbeta känslor som bitterhet, nedstämdhet och obehagliga upplevelser. Syftet är att du ska älska dig själv, och att leva i självkänsla och harmoni.