Längdskidåkning – En träningsguide inför Vasaloppet och andra långlopp
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2012. 141 sidor.
Nära nyskick. Denna omfattande handbok vägleder både nybörjare och elitmotionärer genom de fysiska och tekniska förberedelser som krävs för att genomföra Vasaloppet eller andra utmanande långlopp på skidor. Genom att kombinera expertis inom träningslära med praktiska avsnitt om vallning, utrustning och klassisk åkteknik ger författarna läsaren de verktyg som behövs för en framgångsrik och hållbar upplevelse i skidspåret.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789173630467
- Titel
- Längdskidåkning : en träningsguide inför Vasaloppet och andra långlopp
- Författare
- Svahn, Mattias
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 230 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För varje år som går blir Vasaloppet allt snabbare fulltecknat. Vasaloppets vintervecka växer hela tiden och slår nytt rekord varje år. Men det är inte bara att ställa sig på startlinjen och åka. Man måste vara förberedd och ha tränat för att det ska bli en härlig och framgångsrik upplevelse. Det är en konst att åka skidor. I den här boken presenterar skidexperten Mattias Svahn, f d elitåkare i långloppsvärldscupen och kommentator på SVT, sin syn på hur man bäst lägger upp träningen inför ett så långt lopp som Vasaloppet. När måste man börja träna, hur många mil ska man nöta – det är många frågor som besvaras. Och hur åker man egentligen skidor? Mattias har efter sin tävlingskarriär inspirerat och hjälpt både nybörjare och elitmotionärer till fina resultat i skidspåren med sina kurser och träningsläger. I boken hittar du:Teknikgenomgång i klassisk längdåkningTräningslära Träningsprogram för både nybörjaren och elitmotionärenMaterialguide VallaskolaLångloppsguide Boken innehåller fina bilder med tydliga instruktioner, inspiration och träningstips för att du ska lyckas med din längdskidåkning
