Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse

Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2023. 232 sidor.

Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Bokhandelsnytt exemplar i presentskick. Oläst.

Söker du efter snabba och enkla sätt att förbättra din hälsa? Förändringar som är lätta att stoppa in i ditt dagliga liv och som gör stor skillnad? Hälsogurun, experten och läkaren Michael Mosley är tillbaka! I den här boken ger han dig hälsoinvesteringar med minimal insats, men med maximal effekt på din mentala och fysiska hälsa.

Visste du att äta choklad kan hjälpa ditt hjärta, att sång kan ge dig ett naturligt rus och att krukväxter kan förbättra ditt humör och öka din produktivitet? Eller att datorspel faktiskt kan ha positiva effekter på en åldrande hjärna?

Baserat på vetenskap och forskning avslöjar Mosley 30 hälsosamma tips vars effekter är så överraskande och spännande att du kommer att vilja kasta dig över dem - på köpet får du en friskare kropp och starkare hjärna!


AV MICHAEL MOSLEY: 5:2-dieten: friskare, smalare, längre liv med halvfasta (med Mimi Spencer) / Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning (med Peta Bee) / Blodsockerkoll på 8 veckor : snabba resultat på både diabetes och övervikt / Förbättra din tarmflora : vetenskap, tips & recept / Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram / Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Mosleys 30 bästa hälsotips.