Atlantroddarens friskvårdsbok
Inbunden bok. Sellin & Partner. 2006. 359 sidor.
Nära nyskick.
Oläst och fint ex. Har ett litet märke på försättsbladet efter ett gem och ett litet nagg i ett hörn.
”Atlantroddarens friskvårdsbok vänder sig till dig som vill må bättre, prestera mer och utvecklas som människa - kort sagt till dig som vill optimera ditt liv. Här får du konkreta råd om kost, sömn och motion men också om annat som har betydelse för ditt välbefinnande, som konflikthantering, självförtroende, prestationshöjning och problemlösning.
Här kan du också ta del av 76 av Sveriges ledande experters bästa tips kring hälsa och välbefinnande. Stephan Rössner, Mia Törnblom och Lars-Eric Ineståhl är bara några av dem som medverkar i denna nationella kraftsamling för friskvård. …
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789170553349
- Titel
- Atlantroddarens friskvårdsbok
- Författare
- Niclas Mårdfelt
- Förlag
- Sellin & Partner
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 359 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 208 x 225 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 1092 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Först korsade han Atlanten i roddbåt, sedan skrev han Sveriges mest kompletta friskvårdsbok!
360 sidor tips, råd och inspirerande texter om hur du kan leva ett mer hälsosamt och balanserat liv med målsättningen ökad livskvalitet. Det handlar om arbetsplatsen, hemmet, kosten, träningen men också om hur du tänker och hur du övervinner hindren för det nödvändiga förändringsarbetet. Atlantroddarens friskvårdsbok tar ett helhetsgrepp om hälsan och livssituationen.
Författaren Niclas Mårdfelt har själv erfarenhet av att ta sig ur en djup mental utmattning och komma tillbaka efter en allvarlig bilolycka. Som en del av rehabiliteringen bestämde han sig för något så drastiskt som att ro över Atlanten i roddbåt, ett äventyr som nära nog kostade honom livet. Alla kanske inte ska anta så drastiska utmaningar, men alla kan och bör lära sig hur kroppen och psyket fungerar för att må bättre.
Jag vet, skriver Niclas Mårdfelt, att det kan kännas svårt att förändra sitt liv i grunden och det är heller inte nödvändigt att helt byta livsstil för att må bättre. Ambitionen är att boken ska ge dig som läsare ett helhetsperspektiv på hälsa och välbefinnande och visa hur du kan må när du mår som allra bäst.
