Sunda synder : njut av livet för hälsans skull
Natur och kultur, 2001 Pocket,band, 289s. 150g.
Mycket gott skick. Originaltitel: Healthy pleasures. ISBN 9127053431. Det ska vara en njutning att hålla sig i form - inte en plåga. I ?Sunda synder? utforskas hur man på ett nöjsamt sätt kan berika och förlänga livet. Genom att använda sig av de senaste forskningsrönen inom medicin, biologi och psykologi visar författarna hur vi kan uppnå hälsa och välbefinnande med hjälp av mindre ansträngning och mer glädje. Tesen är att det vi tycker om i livet är bra för oss. Enkla vardagsnöjen som trädgårdsarbete, en god måltid, ett bastubad, en tupplur och ett gott skratt (inre jogging), liksom ett levande intresse för omvärlden inverkar positivt på vår förmåga att hålla sjukdomar ifrån oss. Då glömmer vi oss själva, immunförsvaret förstärks, endorfinerna (de kroppsegna morfinerna) frigörs och vi mår bättre.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9127053431
- Titel
- Sunda synder : Njut av livet för hälsans skull
- Författare
- Ornstein, Robert
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1992
- Bandtyp
- Vikt
- 168 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi ska unna oss lite mer av det vi tycker om. Våra hjärnor och sensoriska system har utvecklats för att vi ska kunna njuta av livet, anser de båda författarna Robert Ornstein, psykolog och hjärnforskare, och David Sobel som arbetar med förebyggande hälsovård.
Översättning Björn Linné
