Paolos träningsbibel
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:5 uppl. 2014. 231 sidor.
Nära nyskick.
Format 26,5 x 20 cm Vikt 1.020 g.
Inbundet förlagsband,rikt illustrerat med fotografier i sv/v och färg av Daniel Ohlsson, trådbunden. "Inspirerande, heltäckande träningsbok med smarta övningar att göra hemma - med din kroppsvikt som enda redskap. Paolos träningsbibel är en allomfattande bok med alla övningar du behöver för att komma i toppform, både i lätta och tuffa varianter. Det kan ta flera timmar att åka till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen. Bättre att satsa på att träna smart för att komma i form - träna hemma! I boken förklarar Paolo Roberto varför redskap är överflödiga, det enda du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädrar anamma! Hemligheten bakom att komma i toppform är att träna hela kroppen, ofta och i varierade former. Att träna sig till toppform är en livsstil, inget projekt som har en start- och slutdag. Paolo har samlat sin erfarenhet från kampsporterna han tränat och delar med sig av övningarna som har hjälpt honom att behålla toppformen - trots att han lagt sina boxningshandskar på hyllan. Med Paolos träningsbibel får du Paolos samlade verk. Stundtals peppar han dig, stundtals skriker han på dig - helt enkelt din perfekta träningskompis! Boken innehåller bland annat en omfattande övningsbank med övningar för överkropp, bål, ben och helkropp och träningspass i fyra kategorier - nybörjare, medel, avancerad och champ." // Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN för beställning av flera av mina böcker samtidigt.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789173630511
- Titel
- Paolos träningsbibel
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 266 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 1041 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla kan inte bli italienare, men alla kan lära sig att flyga! I den här heltäckande boken finns alla övningar du behöver för att komma i toppform, med lätta och tuffare varianter. Att ta sig till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen tar flera timmar. Satsa istället på att träna smart för att komma i form, träna hemma. Paolo Roberto förklarar varför redskap är onödiga – allt du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädraranamma! Nyckeln till toppformen är att träna hela kroppen, ofta och varierat. Att träna sig i toppform är nämligen inte ett projekt med ett start- och slutdatum, det är en livsstil. Inspirerad av kampsporterna han har utövat har Paolo samlat övningar som har hjälpt honom att behålla toppformen trots att han i dag har lagt undan boxningshandskarna. I denna omfattande och inspirerande träningsbok får du Paolos samlade verk. Han både peppar och skriker på dig – han är kort sagt den perfekta träningskompisen.Omfattande övningsbank.Varför träning med den egna kroppsvikten är överlägsen som träningsform.Övningar för armar och axlar, bål, ben och helkropp.Träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, avancerad och champ.