Löpning. Den kompletta handboken när du vill bli snabbare och starkare
Häftad bok. Karavan Förlag. 2014. 159 sidor.
Nära nyskick.
Format 26 x 21,5 cm Vikt 645 g.
Häftad bok med mjuka flexpärmar, mycket rikt färgillustrerad med teckningar och foton. Originalets titel: Running. Översättning: Ole Andersson. Kompletterande texter av Russel Murphy (idrottspsykolog), Daniel Ford, Remmert Weilinga och Dan Cross. Gillar du löpning? Och vill satsa seriöst på din idrott? Det här är en bok för dig som vill ta löpningen ett steg längre. Här finns allt du behöver veta för att göra en rejäl satsning, vare sig du vill få ut mer av din motionsrunda genom att bli en skickligare löpare eller börja tävla. Träna löpning är boken som på ett kunnigt och inspirerande vis vägleder dig.
INNEHÅLL: Inledning. Grunderna. Teknik & taktik. Form & träning. Kompletteringsträning. Näring. Träningsprogram.
// Pärmarna har mindre hanteringsspår. Bilden avser den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [3842]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789175451220
- Titel
- Löpning : den kompletta handboken när du vill bli snabbare och starkare
- Författare
- Paul Cowcher - Tomasso Bernabei
- Förlag
- Karavan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 215 x 260 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 642 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- »En lättläst och inspirerande bok.« Bibliotekstjänst
Förverkliga dina träningsmål med denna kompletta handbok!
Löpning som motionsform har ökat explosionsartat i Sverige under senare år. Nu kommer den kompletta handboken för dig som vill bli en snabbare och smidigare i joggingspåret.
Hur ska jag förbereda mig inför ett lopp? Har jag rätt teknik? Och hur förebygger jag skador? Löpning är boken som på ett kunnigt och inspirerande vis vägleder dig. Med modern layout och rikligt med färgfoton och illustrationer är detta boken som får dig att förverkliga dina träningsmål!
Löpningsexperten Paul Cowcher är personlig tränare. Han har sprungit ett stort antal maratonlopp och tränat många löpare till framgångar på olika distanser. Paul Cowcher är från början professionell dansare och har arbetat med hälsa och träning i mer än tio år. Han är utbildad instruktör och pilatestränare och har genomgått en lång rad kurser för att arbeta som lärare inom träning och dans.
Tomasso Bernabei är manusförfattare för tv och facklitterär skribent. Han har en examen från Metropolitan University i London. Hans erfarenheter från TV ledde honm vidare till ett arbete med italienska matlagningsprogram, där han kom i kontakt med näringsfysiologi. I dag är han kostexpert i en italiensk simklubb och jobbar på en kokbok med recept för idrottare.
![Triumfmarschen : [den kvalfyllda vägen mot SM-guldet] : [HV 71 1971-1996]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/2396360/12777406/65327fd9726d1.jpg)
