Viktminskning utan träning
Inbunden bok. Fitnessfölaget. 2003. 120 sidor.
Nyskick.
I praktiken betyder det att äta hälsosamt, ägna sig åt vardagsmotion och därigenom öka energiförbrukningen.
För att kunna gå ner i vikt, och stanna där, måste man bestämma sig för att förändra sina vanor, och detta behandlar författaren på ett inspirerande och behagligt sätt utan pekpinnar.
Boken är pedagogiskt och metodiskt upplagd och förklarar sambandet mellan vad man stoppar i sig och energiförbrukning, basfakta om kost och näring, hur enkel tallriksmodellen är samt hur mycket man kan röra på sig genom att låta bli hissar, bilar och tv-tittande.
Fredrik Paulún åskådliggör också de vanligaste fällorna, såsom alkohol, lightprodukter, snacks, sötsaker och snabbmat.
Recept för en vecka ges och några tips på rätter finns med.
Rikt fotoillustrerad i färg.Format20x22,5cm.Vikt 560 gram.Språk:Svenska.Nyskick. (12)
![Kosttillskott för idrott : [för fakta och resultat]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/2293927/13028619/65abd4db58028.jpg)
