Läckert & hälsosamt : Skönare liv

Inbunden bok. Höganäs : Bra böcker. 1995. 60 sidor.

Nyskick. Skönare Liv är serien för dig som vill må bättre. Det behövs inga stora förändringar för att bli piggare och se fräschare ut. "Läckert & hälsosamt" ger dig goda råd och tips för sundare matvanor. Din kropp behöver energi, vitaminer och mineraler för att fungera väl. Enkla och läckra maträtter, sammansatta på rätt sätt av naturliga råvaror, gör att du mår bättre och orkar mer. Dessutom hittar du snart din egen idealvikt utan att banta. Maten vi äter ska ge oss energi och de ämnen kroppen behöver för att må bra. Talesättet "du är vad du äter" stämmer faktiskt. Cellerna i vår kropp förnyas ständigt och behöver rätt sorts näring för att fungera. Brist på viktiga näringsämnen kan skada cellerna, förorsaka sjukdomar och göra dig trött och håglös. Därför är det viktigt att råvaran är av högsta kvalitet och att du hanterar dem på rätt sätt. Tidningar och böcker, radio och TV och andra medier uppmanar ständigt till en hälsosam livsstil. Det kan verka förvirrande med alla tips och råd, men misströsta inte. Här får du en lättfattlig redogörelse för hur du kan leva för att må bra - utan några pekpinnar. Många läckra matrecept visar dig hur gott du kan äta till vardags. Det krävs inga komplicerade förändringar - ta bara vara på tipsen du får här för att på enklast tänkbara sätt må bättre och därmed också se fräschare ut. Lycka till!