Förändra ditt liv 5 minuter i taget. Bättre hälsa med enkla steg för varje dag
Inbunden bok. Norstedts. 1:2 uppl. 2020. 247 sidor.
Nära nyskick.
Format 23,5 x 15,5 cm Vikt 680 g.
Inbundet förlagsband, illustrerad med färgfoton. Originalets titel: Feel Better in 5. Översättning: Sandra Medin. INNEHÅLL: Det är dags att lyckas. Ditt liv kan bli din medicin. Förändra ditt liv genom dina vägval. Våra vanor formar oss. Ringar på vattnet. Sex tips för att behålla de nya vanorna. Så här funkar planen. Teckenförklaring. Så här väljer du dina hälsokickar. Så får du mindre... Så här får du bättre... * SINNE - Ladda ur. Naturen. Flow. Andas. Näring * KOPP - Styrka. Svettas. Lek. Skapa balans. Återhämtning * HJÄRTA - Kontakt. Förlåtelse. Hyllningar. Det är precis om att borsta tänderna. Vanliga frågor. Om du vill veta mer. Författarens tack. Register - hälsokickar. Register.
// Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [2963]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789113110479
- Titel
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag
- Författare
- Chatterjee, Rangan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 247 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 233 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter?
I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv.
En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat!
Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.
