Paolos träningsbibel
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2016. 231 sidor.
Nära nyskick. Boken är hel och ren. Diffusa tecken på att den hanterats. Känns oläst. (19,5 x 26 cm) // "En kvart om dagen det räcker"
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789173630825
- Titel
- Paolos träningsbibel
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 197 x 262 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 938 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla kan inte bli italienare, men alla kan lära sig att flyga! I den här heltäckande boken finns alla övningar du behöver för att komma i toppform, med lätta och tuffare varianter. Att ta sig till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen tar flera timmar. Satsa istället på att träna smart för att komma i form, träna hemma. Paolo Roberto förklarar varför redskap är onödiga – allt du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädraranamma! Nyckeln till toppformen är att träna hela kroppen, ofta och varierat. Att träna sig i toppform är nämligen inte ett projekt med ett start- och slutdatum, det är en livsstil. Inspirerad av kampsporterna han har utövat har Paolo samlat övningar som har hjälpt honom att behålla toppformen trots att han i dag har lagt undan boxningshandskarna. I denna omfattande och inspirerande träningsbok får du Paolos samlade verk. Han både peppar och skriker på dig – han är kort sagt den perfekta träningskompisen.•Omfattande övningsbank.•Varför träning med den egna kroppsvikten är överlägsen som träningsform.•Övningar för armar och axlar, bål, ben och helkropp.•Träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, avancerad och champ.