Aktiv Avspänning
Inbunden bok. Natur och Kultur. Första utgåvan 1994. 301 s. Inbunden. 21,5x13,8cm.
Nära nyskick. Tredje tryckningen - Omslag av Anders Rahm 1994 Centraltryckeriet AB, Borås 1995 - Teckningar av Christina Hamnqvist.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9127040372
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 528 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder in i det avspända sättet att leva. En teoretisk del beskriver våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger noggranna beskrivningar både för den som vill arbeta ensam eller i grupp. Boken bygger på den tidigare Avspänning – ett sätt att leva.