Kärlekens ACT. Stärk din relation med Acceptance and Commitment Therapy
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1:4 uppl. 2015. 247 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Format 21,5 x 14 cm Vikt 420 g.
Inbundet rött klotband med vit ryggtext och skyddsomslag. Originalets titel: ACT with love. Översättning: Erik Nisser. Fackgranskning: Tobias Lundgren. INNEHÅLL: Kära läsare. Tack. Inledning - Det är allt en salig röra * DEL I - Hur vi ställer till det för oss 1. Omöjligt uppdrag? 2. Vad är problemet? * DEL II - Hur du handlar ändamålsenligt 3. Ska jag stanna eller gå? 4. Krävs det alltid två för att dansa tango? * DEL III - Hur du får det att fungera 5. Ni är båda sårade 6. Alla är kontrollfreak! 7. Skåda in i ditt hjärta 8. In i dimman 9. Omdömesmaskinen 10. Fängslande historier 11. Livets kyss 12. Att nämna det och tämja det 13. Titta på mig! Titta på mig! 14. I stridens hetta 15. Ta av dig rustningen 16. Kraften i att be helt vänligt 17. Du får inte alltid som du vill 18. Öppna dina ögon 19. Kniviga situationer 20. Vapenstillestånd 21. Intimitet 22. Gammalt ord, ny syftning 23. Hur du bygger upp ditt förtroendekapital 24. Släpp taget om jaget 25. Dags att ha lite roligt! 26. Äventyret fortsätter. Appendix - Är det slut så är det slut. Resurser. Rekommenderad läsning. Litteraturhänvisningar.
// En sida har ett hundöra, skyddsomslaget har små diskreta hanteringsspår. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [3795-2]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789127129696
- Titel
- Kärlekens ACT
- Författare
- Harris, Russ
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 247 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer som varar – den här boken visar hur man gör.
Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och attityder till kärleken. Den ger anvisningar till hur man genom sitt eget handlande kan skapa ett kärleksfullt och långlivat förhållande och hur man kan handskas med och acceptera de jobbiga tankar och känslor som ofrånkomligen uppstår i en relation. Boken lär även ut hur man tar hand om sorg, rädsla och avvisanden, hur man bär sig åt med ilska, frustration och förbittring samt hur man kan förlåta både sig själv och sin partner.
Kärlekens ACT utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som ingår i den tredje vågens beteendeterapi. Möjligheterna att skapa ett rikt och meningsfullt liv ökar markant om man samtidigt accepterar obehag som en oundviklig del av att vara levande.
Översättning: Erik Nisser
Läs mer på Russ egen hemsida här.
Terapeuten Russ Harris ger en insikt om hur kärlek funkar, något som ger en känsla av koll på livet i stort.
Topp Hälsa
Mycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation. ... Det gäller ACT i stort att den framstår som en jordnära och praktisk metod, som också kan användas av människor som inte har tillgång till en utbildad terapeut.
Inga Sanner, Tidskriften Respons
Kanske är ACT något för dig eller er båda att testa nästa gång soppåsen är full, irritationen hänger som ett mörkt moln över köksbordet och bebisen gastar. Det finns inget att förlora, som man brukar säga.
Ann Beyer, Vi Föräldrar
Ingen skriver så lättsamt som Russ Harris om såväl hur vi ställer till det för oss i våra relationer, som hur vi får dem att fungera. Ändå är hans böcker vetenskapligt och teoretiskt förankrade, och råden är konkreta och genomförbara vare sig du arbetar själv med dem, eller om du och din partner gör det tillsammans. Det här är helt enkelt den bästa relationsboken för kärlekspar du kan hitta just nu.
Kerstin Jeding, StressmottagningenMycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation.
Inga Sanner, Tidskriften Respons
