Sömn - Sov bättre med kognitiv beteendeterapi
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya 24-timmarssamhället där vi ständigt ska vara tillgängliga. Sömnforskaren och psykologen Marie Söderström presenterar de senaste rönen om sömn och stress i denna heltäckande bok om sömnbesvär. Och hur man med hjälp av KBT, får konkreta verktyg att på egen hand komma till rätta med problemen. KBT är den metod som i forskningsstudier har visat bäst resultat på lång sikt vid olika typer av sömnbesvär. Behandlingen fokuserar på situationen här och nu och innebär ett aktivt arbete med konkreta övningar och förändringsuppgifter. Viva.2007.Inbunden.304 sidor.Skyddsomslag. Format 21,2x16,3 cm.Vikt 600 g.Språk: Svenska,Absolut nyskick.Frakt (M-påse) via Posten 49 kronor.(Sverige).(DA18)
![Sjömansvisor [Musiktryck]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/963061/6702484/59c63a399f244.jpg)
