Kom i form efter förlossningen
Inbunden i nyskick. Richters 2001. - Inte bara om att träna efter förlossningen, utan också hur man kommer tillbaka till sig själv och sitt förhållande. Hur man tar hand om hela sig själv, från träning till själslig och kroppslig vård i form av diverse huskurer för hemmaspa. Ett 10-veckorsprogram läggs upp och det innehåller förutom träningspass även förslag på annat som ska få en att må bra. Det kan vara att man ska lägga en ansiktsmask, eller andra rätt så mysiga små saker som tar så lite tid och energi att göra,men är så betydelsefulla, t.ex. en skön avslappning.Och att man bokar in egentid med sin man och bara fokuserar på förhållandet. Det är svårt att komma igång efter en förlossning men när man väl är igång kan små, små steg blir snart något stort. Det händer inte massor på en gång, men fortsätter man så här i lugn takt kommer man snart att vara i fin form igen.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9177116763
- Titel
- Kom i form efter förlossningen
- Författare
- Sally Lewis
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 267 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
