YOGA PÅ 5 MINUTER - Enkla övningar till vardags
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2005. 126 sidor.
Nyskick. Inga namn eller markeringar. Verkar oanvänd. Ur baksidestexten: ” Är du stressad? Har du för mycket att göra och svårt att hinna med? Gör yoga till en del av ditt dagliga liv. Du blir lugn, stressen dämpas och du kommer att må bättre. Även om du inte har tid att träna mer än fem minuter om dagen kan du skräddarsy yogaövningar, så att de passar dig.” Rikt illustrerad med foton i färg. Översättning: Eva Trädgårdh
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789155232733
- Titel
- Yoga på 5 minuter : enkla övningar till vardags
- Författare
- Weller, Stella
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 165 x 200 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 263 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är inget konstigt eller svårt med yoga. Alla behöver slappna av ibland, sträcka på kroppen och varva ner. Boken visar enkla övningar som bara kräver några få minuter. Inga svåra positioner - de flesta av oss kan genomföra dem. Det handlar om avslappning i vardagsstressen - på morgonen, på resan, på jobbet.Här finns också avsnitt om övningar som förhindrar problem med rygg och nacke, om avslappning efter arbetsdagen och meditationsteknik. Du får även förslag på hur du sätter ihop ett yogapass på cirka 20-30 minuter.Översättning: Eva Trägårdh
