Kroppen har rätt. Myter, mat & hälsa
Brombergs. 1998. 278 sidor, 400 gram. Inbunden med skyddsomslag.
Mycket gott skick. Har kroppen alltid rätt? Har vi en inneboende förmåga att välja det som är bra för oss? Att äta nyttigt är inte någonting vi gör helt naturligt, men vi kan lära oss att tycka om mat som är snäll mot vår kropp. Att gå en skogspromenad, ta en skidtur eller en cykeltur gör vi för att vi har lärt oss att vi mår så bra efteråt - inte för att vara lydiga mot överheten. Om kroppen ska få rätt måste vi alltså lära oss att lyssna på dess signaler. Ett hälsosamt liv börjar med lusten till förändring. Det handlar inte bara om kalorier, fet och fibrer utan också om njutning och stimulans. Det gäller att väcka sinnena och att förändra livsstilen till vardags. Då först har vi tränat kroppen att känna efter när den har rätt. Ur innehållet: Vikten av vikten, Småätarna, Tarmar som larmar, Det stora suget. Stephan Rössner är professor i hälsoinriktad beteendeforskning vid Karolinska Institutet och leder överviktsenheten på Huddinge sjukhus. Han har skrivit flera böcker om mat och hälsa, senast God mat för klokt folk..
Förlagsfakta
- ISBN
- 9176087522
- Titel
- Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa]
- Författare
- Rössner, Stephan - Agélli, Lars
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska